脾虛的人面色蒼白，用3個辦法調理，試過都說好

患有脾胃虛弱的人不僅會引起氣血不足，而且還會導致消化性潰瘍，最主要的癥狀就是胃脘隱隱作痛，並有脹痛感，尤其是進食後疼痛感更加明顯，並且伴有噯氣、面色蒼白、四肢乏力、口中無味、舌苔白或膩、脈細弱無力。這類胃病患者在治療病痛的時候需要吃—些可以健脾益氣和促進脾胃消食的食物。

1、推腹法

最好平躺在床上，先用雙手握拳（用掌跟也可以），從心窩下腹部正中的任脈開始往下推，然後是沿著胃經、脾經、膽經等等經絡區域，依次推，在推的過程中力度要適中，並同時感覺腹部有無異樣，如此循環往複推上10-20個輪迴，期間可能會感覺到腹部表皮某個區域疼痛，或酸，或麻，或有水聲，這些表淺的問題很快就暴露出，並隨著推漸漸的發散，移動，前進，最後消失。腹部側面由上至下，從下至上，用手掌從腋下開始下推直到腰部這樣三十六次左右即可。

2、党參豬脾粥

取党參10克，陳皮5克，豬脾1個，生薑2片，蔥白2段，粳米50克，將豬脾洗凈，切成薄片，將蔥白、陳皮洗凈切成粒，將生薑切成絲，然後將党參、粳米洗凈與適量清水一起放入沙鍋內，用文火煮沸後，放入陳皮，待粥將成時再放入豬脾、蔥、姜等，煮熟即可食用。

3、先養心情

脾胃是有「感情」的，「情志養生」也是養脾胃。日常生活中，我們常有這樣的體會：心情抑鬱、情緒低落時會茶飯不思，而放鬆的環境和愉快的心情則會使人胃口大開。在胃病患者中約七成跟情緒有關，由於「情緒」變化常可引發胃腸功能的改變，所以胃被稱為人體情緒變化的「晴雨表」。中醫學很早就認識到「情志傷胃」，古代先賢對於胃病的治療多重「調節情緒」。這在一定程度上說明情緒對脾胃具有重要影響，所以要養脾胃，先養心情。

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