脾胃虛弱百病生，用3個辦法，快速調理身體

脾胃虛的人身體素質是比較低下的，身體很容易出現各種問題，特別容易患上腸胃疾病。所以脾胃虛的人在平時一定要注重脾胃的調理，除了生活調理之外，還可以採取食療的方法，就可以逐漸恢復脾胃的健康。

1、睡前經常揉腹

我們還可以從按摩來調節我們的脾胃，首先可以按摩一下我們的腹部，我們的旗下三寸大概就是我們的關元穴，按摩它可以強筋骨，壯腰腎，長期的按摩有助於腹部氣的通暢，調節我們腹部的消化能力。

2、藥物治療

至於飲食調理還無法提高吸收功能時，可以前往醫院諮詢醫生，做胃腸道疾病的相關檢查，排除胃炎、胃潰瘍、結腸炎等胃腸道疾病。一旦確診疾病，應先遵醫囑，治療導致消瘦的原發性疾病，待疾病治癒後，再通過飲食調理，幫助增強胃腸吸收能力。

3、多吃素食

素食主要包括食植物蛋白、植物油及維生素的食物，如麵粉、大米、五穀;雜糧、豆類及其製品、蔬菜、瓜果等;應少吃油膩，多吃蔬菜。日常飲食應以淡食為主，以便清理腸胃。進食溫涼適當，不要過熱也不可過涼，日為熱傷粘膜，寒傷脾胃，運化失調。少食質硬、質粘、煎炸、辛辣性食品，避免難消化，助濕熱。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！