40歲高管突發腦梗！提醒一聲：堅持4件事，或許能避開腦梗

作為中年的私企高管，蔡先生的壓力很大，除了工作上的996，家裡還有父母的健康問題，孩子的升學問題困擾著他。40歲的他有一天竟然也發生了腦梗，他萬沒想到自己年老的父母精神不錯，自己卻有腦梗。好在搶救及時，讓他活了下來。然而，他的生活已經不能自理了。

據了解，蔡先生平時工作壓力大，且煙癮重。醫生猜測，壓力，長期吸煙可能是他得腦梗的原因。其實，比他更年輕的人腦梗發作的人還大有人在，我們一定不能掉以輕心，得知道如何保養和預防。

什麼是腦梗？

腦梗是指因為腦部血液供應出現問題，使大腦出現缺氧缺血的問題，從而導致局限性腦組織缺血性壞死或軟化。

腦梗是一種非常可怕的疾病，致殘致死率非常高，發作起來也非常迅速，需要很快的搶救速度。幾分鐘就能使神經細胞發生不可逆轉的壞死。在發病3小時內越早接受溶栓治療，發生壞死的神經細胞越少，患者的殘疾風險也會越低。

總結：腦梗的發生有7個原因

總的來說，導致腦梗的原因一般可以歸結為以下7條。

·高血壓這是腦梗的危險因素之一。高血壓患者發生腦梗的幾率是正常人的1.3~2.4倍。

·某些心臟患者發生腦梗的幾率也會增加。比如心肌梗死者的腦梗發病率就會高一點。

·糖尿病患者發生腦梗的概率是正常人的10倍。所以，糖尿病患者一定要嚴格控制糖尿病病情，以降低腦血管病變的發生概率。

·血脂或膽固醇高也是腦梗的原因之一。如果高血脂或高膽固醇血者服用一些降膽固醇的藥物，那麼他們發生腦梗的風險可以降低30%左右。所以不想得腦梗，對脂肪的攝入一定要適量，平時也要加強運動。如果血脂或膽固醇高，就要配合藥物治療。

·煙草里的尼古丁會傷害到血管內膜，引起小血管收縮，使官腔變窄，引發腦梗。抽煙可以給腦梗發生的幾率提高1.54倍。而酗酒或者慢性酒精中毒也會刺激腦血管，容易引發腦梗。

·長期食用鹽分和脂肪含量高的食物，容易引發高血壓，以及動脈粥樣硬化。這兩樣都能導致腦梗。所以，平時的飲食一定要低鹽低脂，多吃水果蔬菜。

·天氣變化和情緒波動也容易導致腦梗。氣溫低的時候，血管會收縮，從而導致高血壓，甚至腦梗。激動、生氣也會升高血壓，導致腦梗。

如何預防腦梗？這有四個有效方法

1.腦梗患者一般都存在高血壓、高血脂等原發病，所以這類病人平時一定要控制好自己的血壓、血糖和血脂，一旦出現指標異常，及時就醫，避免發生腦梗。

2.飲食方面要注意低鹽、低脂、低油，以免引起血脂升高，出現動脈斑塊的情況。

3.日常生活中要避免情緒波動。

4.加強運動，運動能幫助控制三高，降低體重。

參考資料：

[1]呂榮華. 盛夏怎樣預防腦卒中[N]. 中國醫藥報,2016-07-01(004).

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