別認為打籃球能「長個子」了，嘗試做這3件事，或許也能長高！

別認為打籃球能「長個子」了，嘗試做這3件事，或許也能長高！

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現如今對於很多男孩子來說，他們通常會把自己的身高看得非常重要，因為對於男生而言，顏值和身高本來就是一件非常重要的事情，因為有一個高顏值或者是身高，才會比較招女孩子喜歡。現在在很小的時候，家長就開始催促著男生長個子了，無論是打籃球還是多吃一些牛奶鈣類食物，會找到各種各樣的辦法，讓身高處於優勢。不過每個人的興趣愛好都是不一樣的，不要再總以為打籃球能夠長個子了，如果嘗試做這三件事情的話，或許也能長高，下面小編就來和大家一起了解一下。

第1個多吃蔬菜，要知道蔬菜和水果本來就是我們不可缺少的一部分，特別是在青春期的男生來說，多吃一些這樣的食物，會比較有助於我們身高的增長，但是處於青春期的男生，都會感覺蔬菜和水果完全吃不下去，但是為了我們的身高還是要做出一定的改變的，這樣才能達到營養均衡。

第2個堅持運動，長期堅持運動的話，或許會讓我們的身體得到一定的放鬆，青春期本來就是一個容易長身體的時期，所以男生這時候一定要好好把握好自己的時間，堅持每天運動才會讓我們的骨骼的發育，總而言之，飯後不要坐著出去運動，或許才會有利於我們長個子。

第3個杜絕熬夜，熬夜對於青春期的人來說本來就是一個壞習慣，，所以熬夜也是青春期的一大禁忌，因為經常熬夜的話或許會讓我們的時差變得越來越差，作息倒不過來，在晚上的時候生長激素沒辦法正常分泌，所以才會影響到我們身高的發育，當然時間長了，長高也是不太可能的事情了。

不知道大家對於以上這件事情有什麼想說的，對此有什麼看法，歡迎大家對於下方評論區，我們一起來交流討論一下吧。【圖片均來自網路，如有疑問，請聯繫作者刪除，謝謝！】

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