45歲後，身體保持2處「軟」，1處「硬」，安穩度過生命高危期

45歲是人體健康的分水嶺，從這個時候開始，機體開始走下坡路，無論男女都要注意。

45歲是生命的高危期，很多疾病都會找上門來，尤其高血脂更是防不勝防，所以無論男女，45歲之後，都要積極預防高血脂。

想要預防高血脂，45歲後，身體保持2處「軟」，1處「硬」，血液不粘稠，血管不淤堵。

"2處軟"

第一處：血管"軟"

高血脂最典型的表現，就是血管發硬，所以要想預防高血脂，就要保持血管軟，多喝1種酸，溶血栓降血脂，預防動脈硬化。

月見草油酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，能夠抑制甘油三酯水平升高，降低膽固醇水平，保護血管內膜不受傷害，防止血管壁受損。

月見草油酸密度高，活性純，是不可多得天然降脂食物，它可以增進血液迴流圈，軟化血管，減少心梗或腦梗發病概率。

第二處：肝臟"軟"

肝臟是人體的排毒器官，承擔著排除毒素的重任，如果肝臟發硬，那麼肝硬化，脂肪肝甚至肝癌都會找上門來，人體代謝一旦失常，高血脂便防不勝防。

想要保持肝臟柔軟，就要拒絕霉變食物，另外，定期體檢，對養護肝臟至關重要，因為肝臟是個比較沉默的器官，發病時人體基本沒有任何感覺，只有病變這嚴重時，才會出現不適癥狀，所以定期體檢很重要。

"1處硬"

骨骼"硬"

健康的骨骼是長壽的基礎，隨著年齡的增長，鈣的流失也會越來越嚴重，一旦骨骼變"軟"，整個身體都會遭受危機。

所以為了保持骨骼的硬度，平時不僅要進行補鈣，還需要加強體育鍛煉，減少骨質疏鬆的發生。

其實鍛煉不僅可以增強骨骼密度，還可以影響心肺功能，加快血液循環減少高血脂發病概率，使血液不粘稠。

血管好人長壽，這是很多人都知道的道理，所以45歲後，一定要精心呵護自己的血管，管理好自己的骨骼，多運動，多喝水，保持樂觀態度，遇事積極豁達，就會有一個健康幸福的人生。

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