血管的保護傘來了，日常飲食中多吃幾次，軟化血管補氣血養腸胃

隨著年齡的增加，身體中的血管也會出現老化、堵塞的現象，血管堵住了就會引發心腦血管疾病。這樣會十分影響到我們的身體健康的，為此來說，平日里飲食的時候多吃一些清理血管的特效菜才好。

食物一：茄子

以前不是太喜歡吃，不過最近到是挺喜歡吃燒茄子的，這茄子對人的身體蠻有利的，還有裡面含有維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，減少血管內垃圾毒素的，所以啊，平日里到是可以多吃著點才好。

食物二：西紅柿

西紅柿可是現在常吃的，而且吃法也挺多的，平日里到是可以多吃著點，營養而美味的，也含有大量的維生素，番茄紅素，膳食纖維素等，則這些營養物質作用也是蠻大的，它們可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

食物三：西蘭花

現在就比較喜歡吃水煮西蘭花，多吃西蘭花對身體也是蠻好的，可以吸收不同的營養元素的，尤其是裡面含有的類黃酮比較豐富的，而這種物質可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，對其血管蠻有保護作用的呢。

食物四：花生米

我自己也是挺喜歡吃的，平日里也是會多吃著點，因為腸胃不好所以啊會多吃著點，多吃可以養胃，還有就是可以吸收到蛋白質，鐵，鈣，膳食纖維素等呢，而這些則可以清體內垃圾，除血管毒素，對其我們的身體蠻有利的呢。

對於咱們生活中，尤其是飲食方面，我們大家應該多吃著點那些五穀雜糧才好，因為平日里吃的細糧太多，應該多吃著點粗糧才是，多補充還可以提高體內抵抗力的呢。

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