4種水果是濕氣的「幫手」，濕氣重的人若多吃，可能會變胖水腫

夏天到來了，本應該是生機勃勃，充滿動力的時候，但是還是有人出現頭昏腦困，四肢乏力，整天無精打采現象，用中醫裡面的概念來講，這就是濕氣重的體現，濕氣分為內濕和外濕，指的就是人體受到內部或者外部因素，導致濕邪入侵了身體，引起很多不適的癥狀，有了濕氣以後，會對生活和工作造成較大的影響，而身體的恢復與個人體質有關，有的人可能長期受到濕氣影響。如果是想要減輕濕氣，需要對生活和飲食進行積極的調理，尤其是注意少吃一些「助濕」的食物。4種水果是濕氣的「幫手」，濕氣重的人若多吃，可能會變胖水腫。

1.柑橘

柑橘類的水果非常多，如橘子，柚子，檸檬等等都是屬於這類，它們也同樣是水分很多的水果，而且味道酸酸甜甜，受到很多人的喜歡。但是對於濕氣重的人而言不宜多吃，這些水果會影響人的脾臟，本身濕氣癥狀就是脾臟濕盛所導致的，如果還吃柑橘類食物，會加重癥狀，不僅是導致上火，還可能出現水腫的現象。

2.菠蘿蜜

菠蘿蜜在中國也有大量的種植，也是近年來很受歡迎的水果，果肉很甜味道很好，但是濕氣重的人不能吃，因為菠蘿蜜屬於濕熱的水果，會影響人體排出濕氣，不利於身體的恢復。

3.梨子

梨子是很受歡迎的水果，水分多很甜，並且有去火潤肺的作用，但是對於濕氣重的人來說，也是不宜吃的，梨子性涼，會導致濕氣淤積，加重癥狀。

4.西瓜

夏天最受歡迎的水果就是西瓜了，吃西瓜可以補充很多水分和微量元素，防止中暑的發生，雖然說西瓜有利尿作用，有助於排毒，但是濕氣重的人還是要避免吃西瓜，因為西瓜是涼性食物，即使沒有冷藏過，依然會引起濕氣加重，而且西瓜的糖分含量非常高，多吃容易導致發胖。

濕氣過重，嚴重影響了精神狀態的人，要及時的去除濕氣。生活中有很多的食材有利於排濕氣，最常用的就是紅豆，薏米了，它們都有很好的健脾作用，可以幫助平衡身體的水代謝過程，防止水腫，並且加快新陳代謝，促進濕毒的排出。每天直接用紅豆搭配薏米煮粥喝，不僅味道好，也能排濕氣，讓人儘快的恢復精神狀態。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！