經常給成長期的孩子做這些好吃的，孩子長高少生病！媽媽有成就感

文 | 小敏

圖 | 小李

好多媽媽為了孩子能夠增加更多的營養，總是找各種營養食譜進行參照，也希望能不同口味的幫孩子輪流安排，我們也知道即使再有營養，吃多了也會膩，那隻能多方面的去給孩子換著法的變換一下，也能達到營養均衡的配比，讓孩子更好的吸收和補充，才能強壯身體，那麼今天小敏推薦幾款營養全面且味道不錯的食譜，希望媽媽們也能多給孩子做，孩子身體好了比什麼都重要，胃口好更是不在話下。

如果你家的孩子不挑食的話，那麼可以選擇給孩子多做魚骨湯進行補充，因為魚骨湯不僅口味鮮美，而且還能幫孩子增強鈣質的吸收，還有清潤的優勢，祛濕的作用更是杠杠的，而如果怕腥味的話，完全可以生薑片和魚一起煎一下，然後熬制的魚骨湯更是會想牛奶一樣白皙濃郁。

我們都知道，西蘭花的營養價值和特有的營養成分不是其他蔬菜可以媲美的，而獨特的營養更是對成長發育中的孩子有著很好的功效，而牛肉含有的鐵質更是對人體所需有著必不可少的營養，兩種非常有營養的食物一起烹飪的話，更會有意想不到的效果哦。

每周安排至少一次雞湯給孩子補身體，其實也是很好的，而在燉雞湯的時候，可以放淮山，芡實，不僅可以吸收到雞湯很好的營養療效，更是能夠加強腸胃功能的吸收，如果整雞太大的話，可以選擇雞爪和雞腿雞胸肉，不肥膩但是鈣質和膠原蛋白更是爆棚。

我們都知道，多給孩子吃魚是能提高孩子的DHA的含量，促進大腦的發育和提升，而加入絕配的番茄更是美味加營養，番茄含有的番茄素和魚肉富含的蛋白質的完美結合，可以讓孩子吸收到更好的營養，而且這兩種東西人體吸收非常的塊，能更好的補充孩子日常所需，棒棒的，媽媽們可不要錯過了這些營養推薦食譜，孩子的好身體是媽媽日常堆積的成果哦。

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