濕氣重的人不妨試試多喝「3水」，或許能排出濕氣，瘦出小蠻腰

體內濕氣重是現在不少人的通病。濕氣重的女生多半都是肥胖的，最明顯的特徵就是腰粗腿粗，大大影響了一個人的身材，而且這樣的人瘦起來也特別難。濕氣重不僅會肥胖，而且也會影響身體健康。

其實每個人都明白濕氣對於身體的影響，但就是不知道該如何排出，有的人試了很多種方法，可是體內的濕氣還是在，那到底該如何祛除濕氣呢？不妨試試多喝「3水」，或許能排出濕氣，幫你瘦出小蠻腰。

第一種：山楂黃精水

山楂估計大家都熟悉，平時也能吃到，味道略微酸澀，有行氣散瘀的功效；相比之下，估計大家對於黃精會比較陌生，黃精屬於一種中藥材，女人多吃，有助於補氣活血，有延緩衰老的作用。若是將山楂與黃精一起煮水喝，對於排出體內的濕氣有不錯的效果，而且山楂還有助於減肥。

第二種：蜂蜜柚子水

蜂蜜柚子水是生活中常喝的一種水，只不過大家不知道它有助於排出體內的濕氣。蜂蜜被稱之為女人最佳的補品，有補氣益血的功效，同時還有美容的功效；而柚子是一種水果，有驅除體內火氣的作用，若是將蜂蜜與柚子一起泡水喝，雖說口味略酸，但對於除去體內濕氣的作用還是比較有效的。

第三種：陳皮生薑水

生薑是一種食材，常用來調味，同時，生薑是一種熱性食材，具有散寒生陽的功效，對於濕氣重的人來說可是好物，儘管味道比較重一點，但也要忍受；陳皮是有橘子皮晒乾後的一種藥材，它有健脾除濕的功效，有利於增強脾胃的運化，提高身體代謝的能力，幫助排出濕氣，若是將兩者結合，常泡水喝，除去體內濕氣的效果更加，不妨平時多喝一點。

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載】

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