夏天坐月子，這些方面不注意，自己受罪還容易落病根

文|秘籍君

身邊有兩個好朋友的預產期都是8月份，說起來要在夏天坐月子，她們倆都說，已經做好了發臭的準備了。當時我生孩子的時候，就是在夏天，悶熱的天氣，再加上身上不停的出汗，還要待在屋子裡，感覺自己就像悶在鐵盒裡的罐頭一樣。雖然比起其他月份，這幾個月坐月子可能是要吃些苦頭，而且在一些方面上不注意，不僅受罪還容易落病根。

可以開空調，但是不能對著吹

之前就聽說有「捂月子」一說，說的是產婦生完孩子後要門窗關嚴，身上也要包嚴實，頭上還要戴帽子，不能見風，不然老了容易關節痛。沒生孩子之前，還在糾結，不能見風，那不是空調也不能開了，這不是要熱死的節奏。可是，生完孩子在病床，護士直接打開了空調，而且病房裡都是中央空調，根本不給你選擇的機會。後來回到家裡的時候，房間里也是開著空調。

夏天坐月子是可以開空調的，不開空調，溫度太高，對產婦和寶寶都不好，還會出現中暑的情況。空調的溫度應該定在26攝氏度左右，溫度不能太低。因為產婦產後身體虛弱，所以空調的出風口不可以直接對著吹，可以使用擋風板遮擋。

產後洗澡時間因人而異

對於順產的媽媽來說，沒有具體的時間限制，原則上能下床就可以洗澡，但是如果是順產側切的媽媽，建議推遲幾天再洗。如果是剖腹產的媽媽，傷口癒合越徹底越好，建議7天以後再洗。此外，洗澡的時候因為坐浴容易感染，所以建議採用淋浴的方式。同時要做好保暖工作，洗完要迅速擦乾身體，避免見風受涼。

穿長袖長褲，穿襪子

雖然可以開空調，但是在穿衣方面還是要注意，有些寶媽覺得短褲短袖可能會更涼爽，但是坐月子期間還是應該盡量長袖長褲。因為產後身體出汗較多，毛孔經常處於張開狀態，長袖長褲可以遮擋身體的主要部位和關節，不容易涼風侵入，落下腰腿疼的毛病。衣物最好選擇棉質的，吸汗透氣，而且要多準備幾套，方便換洗。

還有一點比較容易被忽略，就是穿能護住腳踝的長襪。交流經驗的時候，有位寶媽就說，就是因為月子里沒把穿襪子當回事，後來落下了腳後跟疼的毛病，所以月子注意足部保暖很重要。

你是夏天坐月子的嗎？有什麼經驗嗎？

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