為什麼你的孩子總生病，三天兩頭跑醫院？其實是這件小事不到位

當了媽媽後最怕什麼？我問閨蜜，她想都不想就說道：「當然是孩子生病」，應該許多母親和她一樣，覺得孩子生病是讓人最難受。要是有個感冒發燒，幾天不見好，就會胡思亂想會不會有什麼後遺症，有個不舒服的地方，到小門診不放心，就要到大醫院，不花個幾百塊根本出不來。是什麼原因讓孩子總是生病呢？是什麼原因讓你的孩子僅僅是看起來健康，時常會遭受病毒的侵襲呢？快來了解一下吧。

1.注意個人衛生

之前認識一個牙醫，他的孩子幾乎從沒去過醫院，聽他講，孩子唯一一次去門診還是幫他媽媽買體溫計。當時我就特別好奇，為什麼他家的孩子從不生病呢？原來他特別注意一件事，就是洗手。而且每次洗手都要用洗手液，讓細菌不殘留。他說，每天從手直接傳遞到嘴巴里的細菌和病毒數量就高達幾十萬種，所以身體健康的孩子，勤洗手必須是第一步，但清水一般洗不幹凈，要用洗手液才能高效清潔。聽完這些我才知道，小小的洗手居然這麼重要。

2.注意飲食營養

很多孩子們都喜歡吃快餐，比如肯德基或者麥當勞，這些產品本身就是高熱量，但營養價值卻一般，這就會導致一些孩子，看著很健壯實際上卻長了一身肥肉。孩子們在長身體的時候最好能少吃這類食品，一點不利於孩子們身體發育。零食就更要少吃了，能不吃就不吃，因為零食里含有大量且多種添加劑，這些都有害健康的，所以家長們要減少孩子多這些食物的攝入。

3.注意經常鍛煉

這是需要從小養成的意識，適度運動對身體有許多益處。很多孩子都痴迷於網路遊戲，一有空就想著打遊戲。平日里，要麼學習，要麼打遊戲，除了上廁所之外再沒有更大量的運動內容。時間久了，別說有個健康的身體，連一個健康的脊椎都是奢求。一旦有病毒來襲，肯定第一個成為病毒的「培養皿」，所以要家長要多帶孩子進行運動，多做一些戶外有氧運動，提高身體免疫力，這樣才能更好的抵禦病菌的入侵。

孩子的健康是由多種因素影響的，健康的身體不是生病以後突然注意兩天，病好了就不用注意了那麼簡單。健康的身體一定要從細節做起，並且日復一日的堅持這種好習慣。當然最重要的一點就是家長要陪孩子一起養成良好的習慣，如果家長都做不到，又怎麼去要求你的孩子聽話呢，所以家長更不能偷懶，帶領孩子一起洗手、拒絕不健康食品、經常運動。

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