老公發現老婆氣血不足了，幫她做好三件事，補血益氣，面色紅潤了

每一個男人都希望自己的老婆漂漂亮亮的，帶出去和朋友見面的時候，總希望朋友誇誇自己的老婆，這樣作為男人的你，臉上也會有光，有面子。因此，作為男人要隨時觀察自己老婆，如果發現老婆的皮膚最近暗黃，臉色發白的話，也許是氣血不足了，氣血不足又會影響你老婆的面容，引起早衰。所以，作為老公還應該多關心老婆，要幫助老婆補血養血，健康是身體的本錢。

老公發現老婆氣血不足了，幫著做好三件事，補血益氣，面色紅潤了！

第一件事：老公為老婆做一碗三紅湯

三紅湯的食材：花生米50g、紅豆50g、紅棗8顆

花生在農村很多家庭都會種，是老百姓們喜歡的傳統食品之一。且花生的營養價值比較高，可以與雞蛋、牛奶等食物相媲美，含有豐富的蛋白質和脂肪，其中尤其以不飽和脂肪酸的含量很高，因此花生自古就有「長生果」的美譽。

紅豆

紅豆的營養價值也是非常高的，經常食用紅豆具有清心養神，健脾益腎的作用。而且女性在經期容易貧血，這個時候如果吃點紅豆，可以改善貧血癥狀，達到補血的作用。

紅棗

紅棗一直以來都是補血養血的佳品，民間有「一日三顆棗，青春不顯老的說法」。女性，常食用紅棗，對身體有很多的補益作用，具有補中益氣、養血安神的作用，而且還可以使脾胃變得更加健康。中醫講，脾胃可以將食物轉變為氣血，當脾胃功能提高了，身體的氣血也就會變得更加充足，那麼，女性的臉色也會更加紅潤。

三紅湯的做法：

先將花生和紅豆用水浸泡好

準備燉鍋，加入600毫升水

把花生和紅豆煮加進去一起煮

待到花生和紅豆煮軟後，再放大棗一起煮爛即可

每天吃一次

功效：三紅湯具有利小便、通乳、改善貧血等作用。堅持長時間的食用，還可以寧心安神、補血益氣、提高免疫力的作用，使面色更加紅潤。

第二件事：老公給老婆報一個瑜伽班

運動有利於身體健康，女性朋友做適量的運動可以促進血液循環，有利於補足氣血。女性可以選擇一些柔和的運動項目，而瑜伽不僅可以鍛煉身體，還可以促進血液循環，能夠起到很好的調理氣血的作用。

第三件事：老公給老婆打一盆熱水，泡個熱水腳

老婆在家裡也是付出最多的一個，忙裡忙外，容易引起氣血早衰，容易變老。因此，老公更應該多關心老婆，可以每天晚上在睡前打一盆熱水，給老婆泡腳，這樣可以加速血液循環，舒筋活絡，還能夠提高睡眠質量，對女性補足氣血是很有幫助的，長時間堅持下來，可以使女性面色紅潤，越來越年輕。

註：圖片來自網路

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