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疲乏、胸悶、心慌?身體出現這6個信號,下一秒可能猝死!

猝死,乍一聽好像離我們特別遙遠,但事實上一點都不遠,它隨時都可能在我們身邊發生。

這些疾病要麼早已存在,但沒有明顯癥狀而被忽視,要麼就是疾病本身比較緊急,發作時很快死亡。到底哪些人容易猝死?猝死前有哪些信號?怎樣才能預防猝死呢?這就帶你去了解一下!

來源:人民日報、科普中國、健康時報、人民網、甘肅日報及網路(本文配圖來自網路,如有侵權,請聯繫刪除。)

哪些人容易猝死?

1. 有猝死家族史;

2. 患有心腦血管疾病;

3. 長期的不良生活方式,如吸煙、大量飲酒、過度勞累、肥胖、精神緊張、暴飲暴食、心情抑鬱等;

4. 此外,猝死並不是年紀大的人的專利,年輕人也可能發生。超過一半的年輕人猝死與過度勞累、大量吸煙喝酒有關,尤其是過度勞累是誘發心源性猝死的最重要因素。

猝死前有哪些信號?

1. 近期出現或加重的胸悶

如果近期突然出現活動後胸悶,休息一段時間可緩解,這種現象提示您可能患了冠心病。突然出現的癥狀表明冠狀動脈內的粥樣硬化斑塊還不穩定,隨時有可能發生破裂,導致急性心肌梗死。

如果以前就偶爾有胸悶的癥狀,近期癥狀變得更加頻繁,程度更加嚴重,同樣說明以前尚屬穩定的斑塊目前出現了小的破損,並且隨時都會發展為大的破損,導致急性心梗的發生。遇到這種情況,應儘快到醫院就診,並進行藥物或手術治療。

2. 心慌

心慌往往是心率加快的主觀感受。不定期出現的心率加快通常是快速性心律失常的結果。多數心律失常的危險性較小,不會引發猝死,但如果是頻繁發作的室性心律失常,則有發展為室顫的風險。

另外,很多老年人出現心慌是房顫作祟,如果房顫伴發心臟傳導疾病,也很容易進展為室顫。室顫發作後,數分鐘之內即可導致死亡。因此,頻繁心慌發作也應及時就診。

3. 心跳過緩

心臟的跳動是由特定的起搏細胞發起的,起搏細胞功能變差就會導致心臟跳動速率減慢,嚴重時會引發心臟停搏。起搏細胞功能會隨年齡增長逐漸變差。隨著我國人均壽命的不斷提高,80歲以上老年人的比例也在增加,這部分群體的起搏細胞功能會逐漸變差,心率日益減慢。

老年人活動量通常較小,較慢的心率也能維持正常生活所需,因此往往被忽視。老年人應定期監測血壓、心率,如果出現心率小於50次,血壓變低,就很容易出現長時間的心臟停搏,導致猝死。

4. 暈厥

暈厥是猝死的重要前兆,多數暈厥是由於心跳突然減慢或停止,導致腦供血不足而引起的。常見的原因包括竇房結疾病、房室傳導阻滯、迷走神經張力過高等。

暈厥有時持續幾秒鐘後能自行恢復,如果不能恢復,便會造成猝死。因此,出現不明原因暈厥後應非常警惕,儘快查明原因,預防下一次暈厥甚至猝死的發生。

5. 不明原因的疲乏

猝死並不是老年人的專利,年輕人也會發生。很多年輕人工作壓力較大,常出現疲勞,屬於正常情況。

但如果出現不明原因的疲勞、乏力,或伴有胸悶、水腫,則應警惕猝死的發生,這種情況可能是由於心肌炎或心肌病造成的。心肌炎在年輕人中比較多見,通常見於感冒1~2周後,出現疲乏、胸悶、乏力等癥狀,極易引起急性心衰。這種情況下應嚴禁重體力活動,卧床靜養。

6. 眼前發黑和肢體麻木

腦卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急驟,幾分鐘內就會發生肢體癱瘓、血壓增高,這種情況下,患者若及時就診可挽救生命。但有些腦卒中起病緩慢,早期只有輕微癥狀,患者並不在意。

一旦進展,可能引發猝死,因此需要多加留心。尤其是患有高血壓、冠心病或房顫的患者,腦卒中的發生率高於普通人群數倍。如果出現單側看不到東西、單側肢體麻木、乏力,或走路不穩、有踩棉花感,應警惕腦卒中的發生,及時就診。做到早期識別,往往可以取得較好的療效。

要發現猝死的上述前兆,我們需要時刻對身體不適保持警惕,發生情況時要快速反應,及時就醫。

如何預防猝死?

解放軍總醫院副院長范利:我把防猝死招數總結為「防四高」。

1. 先要掌握高危時刻,凌晨或者晨起這個時候,人體兒茶酚胺、腎上腺素分泌最多,易心率快、血壓高,再加上早上起來忙著洗漱吃飯、排泄二便,趕路上班,最緊張也是最容易出事的時候。

2. 還要注意暴飲,飽餐、緊張壓力、寒冷刺激等高危因素。

3. 第三就是要通過查體了解自己健康狀態,比如心臟病、高血壓患者等都是猝死的高危人群。

4. 最後就是要掌握急救的高效辦法,如立即含服硝酸甘油,並且有一套隨時能聯繫的救護系統。這個四高對猝死的防範非常重要。

5. 在發現有猝死情況時,應該第一時間啟動心肺復甦,恢復血液流動和供氧,並撥打120請求救援。戳視頻了解心肺復甦的正確打開姿勢:

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