肚臍是個脆弱的養生穴！中醫手把手教你一套護臍方

從臍帶剪斷那一刻起，我們才算獨立的個體來到這個世界；但出生之後，這個曾經的「生命之門」卻常被我們忽視。

其實對於人體來講，肚臍的作用非常大，好好保養能起到防病養生的作用。

《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）採訪專家教你一套實用的「臍療」方法，護好身體這一道門戶。

受訪專家

廣東省佛山市中醫院針灸科主任中醫師 鍾偉泉

肚臍，一個脆弱的部位

作為在胚胎髮育過程中腹壁最後的閉合點，肚臍的表皮角質最薄，屏障功能最弱，且皮下無肌肉和脂肪組織，是人體相對「虛弱」之地，需重點保護。

中醫學上，肚臍還有一個大名鼎鼎的學名——神闕穴，它是人體體表上唯一一個看得見、摸得著的先天標記穴位。

神闕穴是胎兒時期的氣血通道，其位於腹部中央，與人體十二經脈相連，與五臟六腑相通，是中醫養生保健學上有名的「長壽穴」。

因為相對薄弱，所以神闕穴最怕風、怕冷、怕濕，怕來自外界的各種傷害。

平時要保護好這個守護五臟六腑的宮門，既要讓它能抵禦外界的侵襲，又要充分利用神闕穴溫通經絡、調和氣血的功效。

日常護臍，注意兩點

建議日常護臍做好以下這兩點。

1.不要隨意裝扮肚臍

肚臍位置特殊，即使是中醫施針，也從不敢越「雷池」半步。

《證治準繩》記載「按臍為神闕穴，禁針之所」，不要在肚臍上打環、鑲鑽、紋臍，也不宜在臍上貼各種圖飾，以免引起臍部皮膚過敏或有毒有害的顏料通過臍部皮膚滲入。

2.做好臍部保暖和清潔

肚臍最怕風寒入侵，夏季不要對著空調、風扇直吹肚臍，尤其是女性。

日常衣著最好能遮蓋肚臍，除了保護肚臍免受外界的意外傷害，如燙傷、刮碰等，還要避免肚臍這處受寒。

清潔肚臍上的「污垢」時不能用力摳，可以用暖水輕輕擦拭，讓「污垢」軟化脫落即可。

中藥敷肚臍，緩解幾種病

這裡給大家推薦幾個臨床常用的臍療方法，可在醫生辨證體質後指導使用。

隔鹽灸

用純凈的食鹽填敷於臍部，上置艾炷施灸，對緩解中青年婦女的脾虛瀉泄、失眠、月經不調等有一定療效。

隔姜灸

用鮮姜切成直徑大約2~3厘米、厚約0.2~0.3厘米的薄片，中間以針刺數孔，然後將薑片置於臍上，再將艾炷放在薑片上點燃施灸，常用於因寒而生的腹痛、腹瀉等。

隔附子餅灸

將附子研成粉末，用酒調和做成直徑約3厘米、厚約0.8厘米的附子餅，中間以針刺數孔，放在臍處，上面再放艾炷施灸。

附子藥性溫熱，隔附子餅灸尤其適宜畏寒怕冷、四肢寒涼、精神不振等陽虛證的病人。

要注意的是：以上3種方式，必須在正規中醫指導下進行，使肚臍處微微發紅髮熱即可。

本期編輯：徐夢蓮

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