胖的根本原因是什麼？這3大因素是根本，不要不信

當今這個時代，胖與丑聯繫在一起，瘦與美聯繫在一塊，都是以瘦為美，每天都在討論著胖瘦的問題，就說說我家那位，每天起碼要說三次，我怎麼那麼胖啊，我的雙下巴怎麼這麼嚴重啊！！！每天在我面前嘮叨，說是要減肥，讓我給她做減肥餐，結果我瘦了5斤，她一點都沒有動！這個笑話，也就不歡而散了。

那麼胖的根本原因在哪裡？要想減肥，我們就應該從根本原因下手，對症下藥這樣才能夠藥到病除，不然盲目的減肥，怎麼都看不到效果。

1.體質原因，這個是很關鍵的，就像有的人長得矮，有的人長得高一樣，這就是基因的強大，有人說運動能夠讓人長高，我從小學就愛好運動，但是到了現在我還是只有170，不是因為我不夠努力，而是我的父母就那麼高，我已經比他們都高了還要怎麼樣呢？只能說，要想孩子高，得從找媳婦開始~哈哈哈~那麼很多人打娘胎里就很胖，腸胃很好，吸收也很好，所謂喝涼水都長胖，也就是這樣的吧！而那種天生標準身材，吃的不比人少，還不怎麼運動的人那就是典型的瘦素分泌很多的人，這就是基因的強大！是不得不讓人服氣的！

2.飲食上的不注意，所謂病從口入，胖也是從進食開始的，我家裡那位是個地道的北方人，愛吃麵食，愛吃零食，自從跟了我就跟她的朋友炫耀，說我長了一個廚子和一個專業的健身師，想吃吃，想瘦瘦，沒想到被自己啪啪打臉，不是我不指導她，上大學那會跑步打卡都不願意的人，怎麼可能瘦呢？而且她一個搞設計的，每天那麼長時間坐著對著電腦，沒有不胖的到底，尤其是肚子和下肢，這都是典型的職業性肥胖。平時又吃的多，不胖簡直就是天理難容！

3.無運動無消耗！運動能夠消耗多餘的熱量，多餘的熱量是會被轉化為脂肪的，這樣就會造成一個能量空缺，所以我們把多餘的熱量消耗了也自然就減肥了。繼續說我家那位，她吃減肥餐不也是造成了一個能量空缺嗎？為什麼還是沒有瘦呢？

這就是我要說的代謝問題，她的代謝本身就很低，她本身的體重沒有多大，也才105斤，身高是162cm，按照正常來說看不出來多胖，但是她確實看起來有雙下巴，肚子那裡有明顯的突出，這就是因為她平時沒有鍛煉，肌肉量很少，多是脂肪，所以她的體脂很高。而我平時都會練，肌肉量也在那裡，跟她一起吃減肥餐，沒有多餘的熱量，很難維持我的日常消耗，脂肪和肌肉都是會掉的，但是她不一樣，代謝太低了，即使吃的少，也沒有什麼反應的！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！