孕媽媽要注意，夏季洗澡牢記「三不要」！

夏天到了，舒舒服服地洗個澡瞬間好像可以解暑一般。但是作為特殊人群的孕媽媽洗澡的時候也是有禁忌的哦 ！

水溫不要過高或者過低

孕媽媽在孕早期（前3個月），如果水溫或者室溫過高很可能因為缺氧導致胎兒發育不良，因此在洗澡的時候室溫不宜過高，以皮膚不感到涼為宜，水溫最好能控制在38度以下。

到了孕後期，就更不能洗很燙的熱水中，時間不宜過長，否則很容易出現缺氧，窒息的情況，還可能導致胎兒宮內缺氧等嚴重後果哦！

另外，淋浴的時候冷熱水結合很容易影響子宮和胎兒，這種方式不適合孕媽媽。

洗澡時間不要過長

洗澡時間過長很容易讓孕媽媽出現頭昏，眼花，乏力，胸悶等癥狀，同時胎寶寶會出現缺氧，胎心率加快等情況，嚴重的還會給胎寶寶的神經系統發育造成不良影響。

因此，建議孕媽媽洗澡時間最好控制在10-20分鐘，如果洗澡時有人陪護那是最好的。

不要坐浴

懷孕時，體內雌激素和孕激素的水平會逐漸升高，陰道上皮細胞大量脫落，這會使陰道內乳酸量降低，抵抗外來病菌的殺傷力也就降低了。

這個時候如果坐浴，污水便會進入陰道，引起宮頸炎，附件炎，甚至宮內或者外陰感染而導致早產。

除此之外，坐浴容易引起窒息，對胎兒不好。因此孕媽媽最好不要坐浴，泡澡。

除了注意以上三點，要知道浴室非常濕滑，是家裡最容易滑到的地方。

如果跌倒，會更加危險，造成流產或者早產，所以洗澡的濕滑一定要注意預防滑倒哦！穿防滑拖鞋或者放防滑墊是非常有必要的！浴室也要安裝通風設備，注意通風才好。

祝大家接好孕！

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