女孩體重37公斤，還被稱作「瘦胖子」，健身後的轉變驚艷眾人

當一名女孩體重只有37公斤時，如此低的體重，但還被稱作「瘦胖子」是什麼體驗？心情肯定是很難受了！

這位來自越南的姑娘Kieu Nhi就這樣的身材，她出生於1994年，個子不高體型很瘦，但還是能看到肚子上的小贅肉，這的確很苦惱。所以上高中時，她一直比較自卑，總覺得自己的身材很難看，尤其是看到那些細腰的姑娘，會很羨慕。

當然這樣的身材，也並不健康，體重太輕了，這也堅定了其去健身房的決心。為了增加肌肉量，她非常重視對於臀腿肌肉的訓練，平均一周練習兩次深蹲，另外還有兩次背部訓練，一次胸部、肩部訓練，時間安排的相當滿！

想要增肌，怎能忽略飲食！為了增肌，除了一日三餐之外，她還需要另外吃3餐，包括上午和下午一次零食，晚上睡覺之前還得吃點肉和水果。

健身是以年為單位的，經過1年的努力，她增加了接近8斤體重，隨後兩年後增加22斤體重，總計增加15公斤體重，目前體重約有52公斤，賽季期會少一些。

健身的成果是顯而易見的，不要說什麼腿粗了，臀腿不分家，腿雖然粗了，但臀圍卻上升10厘米，腰圍相應減少10厘米。她的腰臀比變得更小，整個身材更有曲線感，這就是健身帶來的最大好處，此後還參加了健美比賽。

她健身後的轉變驚艷眾人，從37公斤練到52公斤，擺脫了「瘦胖子」的形象，所以從她身上我們可以學習到，很多時候形體美真不是看體重，有時候你體重變輕了，但仍有可能肚子上很多贅肉，體型才是最重要的！

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