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孕期這幾個壞習慣不改,寶寶出生後可能會很難帶,別不在意

懷孕之後,孕媽腹中有一個小生命開始生長發育,身體會發生很多變化,為了更好的適應身體的變化,也為了讓胎兒發育更健康,原來的一些不良習慣在孕期都要改掉。否則,胎兒發育不好,出生之後身體虛弱,媽媽照顧他的時候要耗費更多的心力。這幾個壞習慣比較常見,希望各位媽媽在孕期不要做。

穿不合適的內衣

孕期媽媽的乳房會進行二次發育,這是為了給胎兒出生之後哺乳做準備。乳房增大,乳頭和乳暈的顏色變深,有時乳房還會有刺痛感,少量溢乳等,這些變化都是正常的,媽媽不用太過擔心,只是要注意乳房護理。平時應該做好乳房清潔,最重要的是,更換合適的內衣。過緊的內衣容易壓迫乳房,阻礙乳腺生長,影響產後泌乳。所以,孕期媽媽最好穿戴輕薄透氣、高彈力的孕婦內衣。

挑食

孕期體內激素的變化對媽媽的飲食有一定的影響,有些媽媽會變得胃口欠佳或者口味突然發生很大改變。但是孕期飲食對胎兒發育很重要,如果攝入營養不充足,容易讓胎兒發育遲緩,出生之後身體虛弱,嚴重的還會造成胎兒停止發育。所以,孕期媽媽一定不要挑食,這樣才能保證攝入充足、均衡的營養。

熬夜

夜裡胎動或者胎兒生長引起的恥骨痛都會影響媽媽的睡眠。有些媽媽會通過玩手機轉移注意力,不知不覺就熬到了凌晨。失眠時玩手機反而更不易入睡,媽媽不能保證充足的睡眠,不僅胎兒的發育會受到影響,對自己身體也不好。所以,即使夜裡睡不著,媽媽也不要熬夜玩手機。想要擁有良好的睡眠,媽媽需要注意睡姿,孕婦枕對睡眠有一定的幫助。

愛生氣

激素變化還會影響媽媽的情緒,有些媽媽孕期特別愛哭或者容易情緒暴躁,這都會讓胎兒感到「害怕」的。孕早期,強烈的情緒變化甚至會引發流產。因此,媽媽一定要保持良好的情緒,不開心時一定要及時發泄出來,可以找人傾訴或者聽一下音樂,看看自己喜歡的節目,不要讓壞情緒影響到胎兒。

媽媽多注意以上幾點,孩子出生之後健健康康的,照顧他時會省心很多。不然,孩子身體虛弱,三天兩頭帶著他往醫院跑,不僅影響孩子的發育,媽媽也跟著受罪。

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