延緩衰老有妙招，有3點是關鍵，若能堅持，讓你更顯年輕

每每談到關於衰老的話題，女人都會比較感興趣。畢竟每個女人都會比較希望自己看起來顯年輕。但隨著時間的流逝，人也會慢慢的衰老，好在時間是公平的，每個人都會衰老。

但為什麼生活中同歲的人，卻看起來不同年紀呢？其實關鍵還是看個人，若是平時注意養成良好的生活習慣和飲食習慣，是有延緩衰老的作用的。延緩衰老有妙招，有3點是關鍵，若能堅持，或能延緩衰老，更顯年輕。

第一點：保持良好的心態

有一個良好的心態，是保持年輕的首要秘訣。有句話說得好，笑一笑，十年少。笑是一種表情，但其實還是心態好，一個人若是心態好了，人也就更加自信了，笑容多了，人也自然會看起來更顯年輕。紅樓夢中的林黛玉為什麼早逝？與她憂鬱的性格是分不開的。因此要學會調節情緒，保持一個良好的心態。

第二點：保證睡眠

經常熬夜的人看起來就是會沒有神采，皮膚也特別差，自然看起來也就更顯老一些。紅紅是個「夜貓子」，經常性的晚上熬夜打遊戲，久而久之，臉上長出了很多痘痘和色斑，而且臉看起來暗黃，根本看不出她才20出頭的樣子。經常性的熬夜會直接影響身體代謝，導致各種毒素堆積，最後顯現在臉上，不僅傷害身體，人也老得更快。

第三點：適當運動

生命在於運動，運動是保持年輕體態與心態的不二法門。人若是經常性的運動，有助於促進體內的氣血循環，自然人也就看起來精神一些。隔壁家的李大爺，今年70好幾了，可是身體一直很硬朗，也看不出來是70多歲的人，他很喜歡運動，堅持每天晨跑和夜跑，能走路的，他堅決走路。這估計是他年輕的秘訣吧！

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載】

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