孩子是「先天性過敏體質」怎麼辦？謹記6個日常細節，可有效改善

從科學的角度來說，過敏體質是先天性的特殊體質，所以遺傳應該有一定的關係。先天性過敏的孩子，在日常生活需要多注意，少接觸一些過敏物品及過敏源，往往沒什麼大礙，比如一些易引起過敏的食物，盡量不吃；尤其是一些讓自己過敏的花粉及粉塵等物，盡量不去觸碰或接近，也就往往沒什麼事情。

如果改善孩子的過敏體質，還要從日常生活中的飲食與居住環境做起，不要接觸肥皂、毛衣、化纖類、羽絨等物品，此外可以完全避免過敏的方法並不多，一般可以從以下這幾點幫孩子做起：

1、少吃冷、酸、辣食物

冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫後再喝。患「過敏性咳嗽」的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。

2、延長母乳餵養時間

對於過敏體質的嬰兒來說，特別是有家族過敏史的寶玉，要改善體質最好的方法，就是堅持母乳餵養，因為母乳里含有很多種對過敏有制約作用的免疫球蛋白，所以母乳餵養一定要盡量延長，最後能到8個月之後，等到孩子的身體免疫能力，更成熟一些的時候，再給他添加輔食，發生過敏的情況就會大大減少。

3、飲食少鹽少糖

吃得太咸或太甜易誘發過敏或使過敏加重。因此在孩子有過敏發生時，飲食宜清淡，不宜吃鹹魚、鹹肉等重鹽食物。至於糖果等甜食多吃可助熱生痰，也要少食。

4、增加戶外運動量

研究發現，每天適量的運動，可以讓腎上腺的分泌變得更強，從而激活免疫細胞，提高身體的免疫能力。因此隨著年齡的增長，過敏體質的孩子也會發生改變，免疫系統也會變得成熟一些，所以增加孩子戶外運動量，可以幫孩子改變過敏體質。

5、戒除魚腥蝦蟹

常見咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。過敏體質的孩子咳嗽時更應忌食上述食物。

6、居住環境要清潔

生活的環境不好，也是引起過敏的重要的原因之一。如果孩子是過敏體質，平常的居住環境要清潔，尤其是卧室，要打掃得乾乾淨淨的，比如房間的角落、柜子底下、床下面等，這些容易積灰塵的地方，都要注意經常打掃。從而減少卧室的塵埃和避免接觸一些刺激性的物質，也是預防過敏的重要方法之一。

此外，以下情況也要注意下：

一、平時不要用刺激性大的沐浴液、香皂為寶寶清潔皮膚。

二、避免讓寶寶在塵土飛揚的場所玩耍，以免寶寶接觸揚塵、花粉等過敏原。

三、孩子的內衣，外衣和被褥要保持乾爽，最好在陽光好的時候經常晾曬。

四、禁食花生、瓜子、巧克力等。

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