90後熬夜實錄：熬的不是夜，是錢！

沒過而立之年的90後，不僅開始邁入脫髮部隊，更有甚者，已經超越80後拔得頭籌，直接長出老年斑。

面對同齡人的加速老化，任誰不覺得心驚膽顫呢？

歸根結底，還是90後的生活習慣使然。雖然大家都下定決心早點睡，但當你鑽進被窩的時候，微博、B站、沙雕網友……總有不懷好意的小妖精，來阻撓你入睡的步伐。

美名其曰通宵熬夜是在修仙，但沒有人比你們老的更快了！

說到熬夜，不得不提這類特殊的人群，那就是女明星！

她們因為工作需要，不得不打扮得漂漂亮亮的，但又因為工作特殊，經常被迫熬夜。

同樣是熬夜，為什麼女明星的皮膚依然吹彈可破？難道熬的不是同一個夜？還是她們格外被熬夜之神眷顧？

當然不是了！

她們拯救熬夜臉別有心機，拿貴婦級護膚品當身體乳用。范冰冰在北京pola專櫃豪擲一萬多買的黑BA，景甜用的是全套日系貴婦The Ginza，這些對於她們來說可能只是眾多貴婦護膚中的冰山一角。

想知道你的護膚品能支撐你熬到多少點？看看這份熬夜黨護膚指南！

拯救「熬夜臉」大作戰

看到最後的價格，你心裡是不是都在顫抖？沒錢還想熬得漂亮？別做夢了！

還是用健康的生活習慣為自己省錢吧，下面給大家推薦三則拯救熬夜臉的小tips：

1.做好臉部護理

熬夜會讓黑眼圈加重，皮膚鬆弛，毛孔粗大，該用的護膚品不要省。但也別輕信網路上各種省錢的護膚小技巧，不要因為便宜，就拿自己的臉做實驗。

如果過於嚴重，可以去醫院挂號看病，網路上沒辦法證偽的醫生，也別輕信。

2.10小時內進食法則

如果你沒有辦法在短時間內調整自己的生物鐘，為了儘可能減少身體損傷，你可以嘗試「10小時內進食法則」。

據研究發現，24小時內隨意進食，更容易肥胖，也會增加患上代謝疾病的機率。所以最好每天將食物攝入時間限制在10小時以內，其餘時間禁食，可以讓身體更健康。這十小時在一天之內並無固定，但在早上八點到晚上六點之間最佳。

此外，可以多吃蔬果、堅果，及時補充維生素C、維生素E，這兩種維生素被稱為「天然抗氧化劑」。

其中，維生素C能夠抑制絡氨酸酶的形成，可以防止熬夜之後的膚色不均，避免色斑產生並加深，而維生素E則可以促進新陳代謝。

3.調整規律的生物鐘

拯救熬夜臉的終極秘訣是：不！熬！夜！

但習慣熬夜的朋友會出現這種情況：強迫自己11點上床睡覺，躺在床上卻怎麼也睡不著。

其實調整生物鐘需要一個過程，不能一蹴而就。

找到一個你能自然產生困意的時間（例如2點）作為你的入睡時間。

確定入睡時間後，在睡前半小時（例如1點半），做好入睡的準備。

將這個行為持續一段時間，直到你在1點半就能自然產生困意，再將入睡點提前，重複一次上述過程，逐步形成規律的生物鐘。需要注意的是，隨著入睡時間的提前，適應新入睡點所需的時間也會增多，不必為此著急，自然入睡就好。

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