老花眼，有辦法延緩嗎？有！讓醫生教你幾招

一般來說50歲後才會出現老花眼，可不少人由於用眼過度，導致才四十多歲就開始老花。廣州市中醫藥大學第一附屬醫院眼科劉紅博士推薦幾種方法，可以延緩老花眼的發生，如果保健得當可推遲2到5年出現老花眼。

為何我才40歲就老花了？

劉紅介紹，正常人一般是50歲以後就會出現老花，但這個還要看個人的屈光狀態。如果本身有遠視，那他在40歲以後就會表現出看近不清楚的癥狀；如果本身有近視，可能會抵消，那麼他出現老花的年齡可能會稍微遲一點點。但多數都是在50歲以後就會出現老花。

現在越來越多人40歲以後就開始發現自己看近的東西看不清楚了，而且這種情況越來越年輕化，這是因為我們看近的東西太多了。因為看近的時候要用調節，用調節用的時間久了，肌肉可能就會痙攣或者疲勞過度。

這些方法有助延緩老花

目前，市場上有一些眼貼說可以治療老花眼，這種說法是真的嗎？劉紅解答說，老花眼沒有辦法治癒，但是可以緩解。市面上賣的這些眼貼，可以緩解眼疲勞，但不能治癒。

也可以使用以下方法來緩解老花眼：

一是經常眨眼，一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

二是旋轉眼球，順時針和逆時針旋轉，改善眼肌血液循環，提神醒目。（有高度近視的患者不適合做旋轉眼球這個動作。）

三是按摩眼周穴位，即用拇指或食指點按太陽穴、睛明穴和四白穴，力量由弱到強，感覺酸脹後，慢慢放鬆，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。

四是中藥代茶飲，枸杞子、草決明、菊花各10克，用沸水沏泡，有滋補肝腎、清肝明目的功效。

補腎有助延緩老花

中醫認為，老花眼主要源於脾胃肝腎的自然衰老，臟腑精氣不能上輸營養眼目所致。如果老花眼很嚴重，除了戴老花眼鏡，還可以根據情況配合使用六味地黃丸、杞菊地黃丸或明目地黃丸等。

文/圖 羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞

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（責編：陳映平）

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