你想不想瘦？不愛運動的豬豬女孩才可以mark的減肥法來了！

夏天有吃不完的雪糕，喝不完的碳酸汽水和穿不夠的小裙子，更有小姐姐們看不完的大長腿，什麼？你也想成為「筷子腿」一族的成員，但是工作太忙沒時間運動？學業太緊有時間了也只想在家葛優躺？精緻的豬豬女孩們要學會為成功找方法而不是為自己的懶惰找借口噢~

節食太痛苦了（內心OS：我可以不吃晚飯但我想吃夜宵！）吃減肥藥太危險了，本中年養生少女最在意的就是健康＋安全。今天教你們一招：精油＋按摩減肥法！最快一周就可以看到成效，兩周褲子小一號~只要動動小手，讓你看電視能瘦，追劇也能瘦，最重要的是安全。

按摩之前最好先用熱毛巾濕敷一下腿部。目的是帶走腿部表面污垢，同時打開毛孔讓皮膚更好地吸收精油。濕敷10分鐘左右就可以擠出適量的精油均勻塗在腿部開始按摩了。

我推薦的第一個精油是最近大火的柒逸瘦腿精油。

主打的是純中藥成分安全無刺激，這讓敏感肌的我在眾多精油中一眼看中了它。讓我腿部肌肉緊緻了不少，皮膚也變光滑了。對腿部塑形有很好的效果，價格也是學生黨們可以接受的價位~

第二個精油是阿琪思瘦身燃脂精油。

上腿之後會有微微的發熱，配合完成按摩後腿部會有輕微火辣的感覺，這是脂肪燃燒的過程，相比上一個精油它吸收更快，去水腫也有很好的效果。兩瓶用完我的小蘿蔔腿已經肉眼可見細了不少~

按摩手法也簡單好記~

第一步：提拉＋按摩

雙手像擰毛巾一樣從小腿到大腿擰腿部的肉肉，每條腿擰至少5次。用雙手捧的手法 從小腿提拉到大腿根部，做提拉按摩。

第二步：指關節刮法

雙手握成拳狀，用中指和食指第二關節從小腿刮到大腿根部，腿部內側外側各30下，可以打散脂肪和消除水腫。

第三步：輕輕拍打腿部肌肉，促進血液循環，我每次按摩完之後都會纏上保鮮膜，做一下簡單的腿部運動，比如剪刀腳和空中自行車。這樣更有利於精油的吸收和脂肪的消耗。

減肥不是一朝一夕的事，任何瘦身產品都是輔助性的，能不能完成瘦身大業，就看各位小仙女是不是懂得堅持又自律啦~

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