家裡經濟再緊張，也要讓孩子常吃這4種食物，會讓他更聰明

大家都知道，人的智力一方面受到遺傳因素影響，另一方面是後天作用影響。每個父母都希望自己的孩子有個聰明的大腦，所以她們經常會給孩子買一些營養補品，需要能促進孩子的大腦發育，但是大量讓孩子吃營養品，反而會造成他們營養過剩，從而引發肥胖。而且，市面上營養品多種多樣，萬一出現質量問題，肯定會影響孩子身體健康。想要孩子大腦發育好，建議媽媽可以從飲食上著手，很多食物中都含有促進孩子智力發育的營養物質，既安全又健康。比方說下邊這4種食物，常吃能讓孩子大腦更聰明，即便家裡經濟再緊張也不要少。

配方奶粉

配方奶粉對於孩子的健康成長和大腦發育非常重要。它是以母乳為標準，通過對牛奶進行全方位改進，從而在營養上會更接近母乳，而且更容易消化吸收，不會對孩子腸胃造成負擔。特別是對於3-6歲的孩子，大腦和身體進入快速發育階段，所以在這個階段，媽媽也要繼續讓孩子喝配方奶，會讓他更聰明。

當然，生活中，有的媽媽會出現母乳分泌不足的情況，這個時候就要及時給寶寶採取混合餵養的方式。不過，因為不同年齡段的孩子對營養的需求不同，所以媽媽在挑選奶粉時也要特別注意裡邊的成分，這樣才更有助於孩子的成長。另外，寶寶腸胃功能脆弱，奶粉一定要好消化，易吸收，不上火。

魚肉

魚肉中含有豐富的營養物質，能夠滿足人體多種營養需求，所以，想要孩子智力發育好，媽媽不妨常給他吃魚肉。其中含有豐富的DHA和EPA不飽和脂肪酸，能夠提高孩子大腦細胞活力，讓細胞之間的信息傳遞更加迅速流暢，從而提升孩子的記憶力和反應能力。不過，媽媽最好給孩子挑選一些刺較少的魚，避免吃的過程中不小心卡到喉嚨。在做魚的過程中，媽媽要細心的挑出魚肉中的魚刺，這樣也能避免魚刺卡到喉嚨。

雞蛋

雞蛋對於我們來說是最熟悉不過的食物了，雞蛋富含膽固醇，蛋白質中氨基酸的比例更適合人體需求，而且好吸收，是促進孩子身體生長發育最好的輔食。另外，雞蛋中含有促進大腦發育的卵磷脂，能有效促進孩子大腦細胞和神經的發育，讓他們變得更聰明。雞蛋的價格也不貴，所以媽媽要讓孩子常吃，媽媽可以把雞蛋配合不同的食材做出美味可口的食物，相信孩子會更喜歡吃。

燕麥

燕麥是穀類食物中營養較高的食品，其中含有豐富的維生素B族，是人體所需的必要元素。體內一旦缺少這種元素，孩子會出現注意力不集中和記憶力下降的情況，從而影響身體健康和學習效率。所以，媽媽可以多讓孩子吃燕麥，補充體內維生素B1，增強腦細胞活力，從而讓大腦更聰明。不過，媽媽要注意，做的時候把燕麥泡的久一些，這樣會更容易消化吸收。

以上這4種食物，能一定程度上促進孩子的大腦發育，讓他變得更聰明。相對於給孩子吃營養品，媽媽從飲食方面著手也會更安全健康。

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