常用薄荷泡水，4個好處會不請自來，值得一試

顏色翠綠的薄荷總是帶有清涼清香的氣味，很多人家中會種植薄荷並將薄荷作為日常的調味品，然而薄荷是葯食同源的一種植物，現在市面上也很多以薄荷為主打的飲品和食品，不少上班族都靠薄荷來提神醒腦，那麼從中醫的角度來看薄荷究竟有何功效呢？

《本草綱目》中曾記載著薄荷性涼且味道辛辣，主要歸入人體肺經和肝經，並且薄荷因辛辣而發散，因寒涼而清利，其獨特的功效也備受中醫大夫的青睞，具體來看的話薄荷主要有四大功效。

一、提神醒腦

中醫認為薄荷屬於寒涼辛辣的中藥材，其特殊的清香氣息可以進入體內並緩解人體緊張的情緒，還能刺激大腦並讓人瞬間放鬆下來，因此薄荷具有很好的提神以及醒腦的療效。

二、抗菌消炎止痛

薄荷帶有強烈的辛涼特性，而且富含兒茶萘酚酸等抗炎物質，因此讓薄荷能夠發揮出抗菌消炎的功效，可以緩解蚊蟲叮咬的瘙癢不適感，對咽喉腫痛癥狀也有消炎作用，特別是對於肛周膿腫癥狀也有消炎止痛的療效。另外很多人會在房間內放置薄荷葉，因為薄荷散發的特殊清香氣味可以驅散蚊蟲。

三、促進消化，增長食慾

薄荷對人體的味覺神經以及嗅覺神經有正面刺激作用，同時還能興奮口腔粘膜細胞並促進口水的分泌，有效的增強胃粘膜的供血量並促進人體的食慾，還能增強胃腸道的消化能力，對於積食、胃脘漲滯、噁心等胃腸不適癥狀均有較好的改善作用，中醫上會和木香、焦三仙等藥材配伍。

四、解暑散熱

薄荷富含辛涼成分且能興奮人體的大腦，同時還具有很好的發散和發汗的作用，對於風熱感冒也有一定的治療作用，特別是炎熱的夏天適度的進食薄荷粥，能夠增進食慾並解渴解暑。

薄荷除了是生活中常見的中藥材以外，日常飲食上也少不了薄荷的身影，特別是薄荷味道的飲料爽口且能夠提神醒腦，薄荷雖好但仍屬於寒涼的食物，食用薄荷之前還需要注意2件事情。

首先是薄荷禁忌人群：

薄荷帶有輕微的抑制乳汁分泌的作用，因此孕婦以及哺乳期的婦女不宜過量的服用薄荷；陰虛血燥、多汗或者脾胃虛寒的人群不適宜進食薄荷，寒性的薄荷會加重虛寒癥狀。

其次是薄荷日常服用注意事項：

薄荷中的薄荷油以及薄荷腦等成分會麻痹人體的神經，適度的飲用可以刺激神經並發揮醒腦功效，但是過量的服用薄荷卻會引發呼吸麻痹或者冒冷汗等不適癥狀，而且寒性的薄荷還會使身體出現虛寒癥狀。另外薄荷很容易興奮人體的大腦，白天食用薄荷可以讓人倍感精神，但是晚上睡覺前食用薄荷則會使人興奮並難以入睡，甚至引發嚴重的失眠問題而影響睡眠的質量。

參考文獻：

徐佳馨 王繼鋒 顏娓娓 崔真真 郭浩 周長征,《薄荷的藥理作用及臨床應用》,食品與藥品.Food and Drug,2019年01期.

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