桑葚的功效和作用

增強免疫功能 ，桑葚的一大功效便是能夠增強人體的免疫功能，幫助維持人體的營養均衡。減少細菌侵襲。減少感冒。

滋陰補血，生津潤燥。桑葚是一種寒性食物，味道甘甜略帶酸味，對於滋陰補腎、護肝養心有很好的療效。

通腸順便治便秘，緩解失眠多夢。

養顏防衰，適用於眼圈發黑，皮膚乾燥，皺紋早生，面無光澤，面部色斑等。

桑葚雖好，但一定要注意，因為桑葚是偏涼性的，所以盡量別和其他涼性食物一起吃，否則太寒，對身體不好。盡量別空腹吃，對營養吸收不好；少年兒童不宜多吃桑椹，脾虛便溏者亦不宜吃桑葚，孕婦不宜食用，糖尿病人忌食桑葚。

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