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有食物能夠越吃越瘦嗎?負卡路里食物真的存在嗎?為你揭曉

今天跟大家分享一個新的東西,負卡路里食物,大家都知道,食物裡面是有熱量的,我們進食之後就能夠從食物中攝取熱量來維持我們的生命活動,如果說我們每天都不需要消耗能量話,我們人類也就不需要進食了,但是這都是不符合自然規律的,連植物都是要吸收陽光和養分才能夠存活的沒何況是我們人呢?

我們知道脂肪就是能量的集合,如果我們能夠把這些多餘的脂肪利用起來,我們就能夠達到減肥的效果。但是,我們就算是不吃不喝也沒有讓我們的身上的脂肪消耗完,最後還是得餓死,因為這個分解脂肪的速度太慢,而這個能量也是沒有辦法維持我們的生命的。真的餓死,並不是它已經瘦的沒有肉了,而是那種飢餓感讓人難受,要想滿足飽腹感,就要進食,那麼於是就有人提出了負卡路里食物這個概念,是食物也能夠讓我們飽腹,這樣的食物就會讓我們越吃越瘦。

那麼這樣的食物真的存在嗎?我所知道的就是水,水是生命的源泉,這個大家都是知道的,就算你不進食,光喝水也能夠讓你維持很長一段生命,但水是沒有熱量的,能夠達到一定的飽腹感,但這也不能夠算是負能量的食物。

連水都不是負卡路里的,那麼有什麼真的是負能量的食物嗎?很顯然是沒有的,這樣的東西是不存在的,我們也沒有必要去探索這樣的東西,生而為人都不能夠吃了,那麼還有什麼意思呢?當然我們可以用一些低熱量的食物來代替。

但是,你要知道我們任何的生命活動都是需要消耗能量的,就算你是在進食,你也需要咀嚼,你也要消化,這些都叫做食物的熱效應,打個比方,一塊雞胸肉的熱量是110cal,而你咀嚼和消化的食物所需要的能量是150cal,這是不是負能量呢?

理論上是這樣子,但事實並非如此,因為我們吃進去的食物都很容易被消化,尤其是進行過加工的食物,這樣造成的熱效應就會很少,而蛋白質食物所需要的熱效應是最長的,蛋白質的結構更為複雜,轉化為人體所需的氨基酸需要很長一段時間,也大大延長了熱效應。

所以我們可以選擇高蛋白的食物在減脂期間食用,這樣能夠有效的幫助我們進行減脂,同時能夠增加我們的飽腹感,再一個蛋白質食物的熱量也是極低的,這樣一來就能夠讓我們的身體得到好的吸收和健康。大家千萬不要被打著負卡路里這樣的旗幟所欺騙了,一般都是賣葯的,因為根本不存在這樣的東西!

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