有食物能夠越吃越瘦嗎？負卡路里食物真的存在嗎？為你揭曉

今天跟大家分享一個新的東西，負卡路里食物，大家都知道，食物裡面是有熱量的，我們進食之後就能夠從食物中攝取熱量來維持我們的生命活動，如果說我們每天都不需要消耗能量話，我們人類也就不需要進食了，但是這都是不符合自然規律的，連植物都是要吸收陽光和養分才能夠存活的沒何況是我們人呢？

我們知道脂肪就是能量的集合，如果我們能夠把這些多餘的脂肪利用起來，我們就能夠達到減肥的效果。但是，我們就算是不吃不喝也沒有讓我們的身上的脂肪消耗完，最後還是得餓死，因為這個分解脂肪的速度太慢，而這個能量也是沒有辦法維持我們的生命的。真的餓死，並不是它已經瘦的沒有肉了，而是那種飢餓感讓人難受，要想滿足飽腹感，就要進食，那麼於是就有人提出了負卡路里食物這個概念，是食物也能夠讓我們飽腹，這樣的食物就會讓我們越吃越瘦。

那麼這樣的食物真的存在嗎？我所知道的就是水，水是生命的源泉，這個大家都是知道的，就算你不進食，光喝水也能夠讓你維持很長一段生命，但水是沒有熱量的，能夠達到一定的飽腹感，但這也不能夠算是負能量的食物。

連水都不是負卡路里的，那麼有什麼真的是負能量的食物嗎？很顯然是沒有的，這樣的東西是不存在的，我們也沒有必要去探索這樣的東西，生而為人都不能夠吃了，那麼還有什麼意思呢？當然我們可以用一些低熱量的食物來代替。

但是，你要知道我們任何的生命活動都是需要消耗能量的，就算你是在進食，你也需要咀嚼，你也要消化，這些都叫做食物的熱效應，打個比方，一塊雞胸肉的熱量是110cal，而你咀嚼和消化的食物所需要的能量是150cal，這是不是負能量呢？

理論上是這樣子，但事實並非如此，因為我們吃進去的食物都很容易被消化，尤其是進行過加工的食物，這樣造成的熱效應就會很少，而蛋白質食物所需要的熱效應是最長的，蛋白質的結構更為複雜，轉化為人體所需的氨基酸需要很長一段時間，也大大延長了熱效應。

所以我們可以選擇高蛋白的食物在減脂期間食用，這樣能夠有效的幫助我們進行減脂，同時能夠增加我們的飽腹感，再一個蛋白質食物的熱量也是極低的，這樣一來就能夠讓我們的身體得到好的吸收和健康。大家千萬不要被打著負卡路里這樣的旗幟所欺騙了，一般都是賣葯的，因為根本不存在這樣的東西！

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