病從寒中來，衰老由寒起！夏天勤喝一碗湯，排出陳年寒氣

手腳冰冷、食慾不旺、總感覺沒精神……

很多人認為損陽氣不是什麼大問題，但是長期會變成寒性體質，那就危險了！

它會給身體帶來很多危害，如免疫力下降、新陳代謝變慢，衰老提前到來！

體寒的人有這些特徵

外觀測試

1.有黑眼圈；

2.面色蒼白；

3.蜘蛛狀血管腫（以紅腫的疹子為中心毛細血管呈放射性伸展）；

4.手掌紅斑（拇指和小指根部凸起部位出現深紅色斑點）

5.靜脈瘤

疼痛測試

1.有時為頭痛所困擾；

2.肘、膝、腰部等處關節疼痛；

3.胃腸不好、胃痛、腹痛

身體測試

精神狀態測試

1.一點小事就心焦；

2.有時產生不安感；

3.睡眠質量不高

其他測試

1.目眩；

2.耳鳴；

3.容易走神、發獃；

4.容易出汗；

5.有時心跳突然加快；

6.有時感覺呼吸困難；

7.手腳冰涼、有時手腳浮腫；

8.牙齦出血；

9.經常出鼻血；

10.容易長青斑

測試診斷結果：以上27個選項中，如果你滿足15-19項，說明你已經處於偏寒的亞健康狀態，如果符合20個以上，說明你的身體太寒了！急需調理！

為什麼寒性體質那麼多？

有些人天生體寒，但是大多數人體內有寒都是後天因素造成的：

懶出來的寒

很多不愛運動的人都有這種感受，一到秋冬就容易手腳冰涼。現代人多存在運動量不足的問題，如果人老不運動，陽氣就不能得到充分的生髮，自然容易患寒症。

凍出來的寒

很多女孩子愛美，露臍裝、低腰褲，腰腹部就很容易受寒。夏天愛對著吹空調，窩在空調房裡不願出門，也會導致寒氣入侵，會導致陽氣受損。

吃出來的寒

比如冷飲，以及剛從冰箱里取出來的瓜果蔬菜，由於溫度低，吃進體內，自然就「寒」，容易影響氣血循環，導致血液淤滯。

夏季排出陳年體寒正當時

生薑羊肉湯——它是由東南大學附屬中大醫院中醫內科主任王長松力薦的一道葯膳。

【原料】

羊肉200g，生薑10片，食鹽適量。

【做法】

將羊肉切塊洗凈，生薑切好後備用。

將切好的羊肉用沸水焯一下，去掉腥膻味，焯好後撈出。

把處理好的羊肉、生薑片放在一起燉煮，出鍋前加適量食鹽調味。

同時，大家還可以根據自己的需要，加入其他調味料

【功效】

老百姓有句話，叫「冬吃蘿蔔夏吃薑」。

夏天是排寒非常好的季節，趁著陽氣向外向上升發的時候，鼓動陽氣，把陳年的寒氣給祛除出去，有事半功倍的效果。

羊肉：益精氣、療虛勞、補肺腎氣、養心肺、解熱毒、潤皮膚

生薑：發散、止嘔、止咳

贈人玫瑰、手留余香：

這麼好的知識，也發給自己關心的人看看，會增進彼此的感情~

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來源：本文內容綜合整理自健康時報、JSBC萬家燈火，特此感謝！

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