力量雄厚的舉鐵男和肌肉優美的健身者比，2者身體差別大嗎？

眾所周知不同的努力方向，會使得我們得到不同的改變和結果，健身可以說是最為公平的，因為不會像考試一樣有標準答案，只要你付出了對應的努力，就會有屬於自己的收穫，這是難能可貴的。

知道健身的人有很多，但對力量舉感興趣的人卻很少，它們二者有著共同的屬性，就是都是通過訓練的方式，來激發身體的潛能從而提高各項能力，不同的是健身更注重全面的發展，而力量舉則是以力量為主。

健身的人會想盡辦法讓身材更加完美，對於男性來說更大圍度的肌肉，更清晰的肌肉線條，都是健身者持續追求的目標，而對於力量舉人士來說，不惜一切代價增長自身的力量素質則是最主要的。

那麼力量雄厚的舉鐵男和肌肉優美的健身者比，2者身體差別大嗎？這就像是一條路出現了分岔口，指向了不同的遠方，它們的目的地有很大可能並不相同，但也並不是不可能駛向同一目的地的。

力量雄厚的舉鐵男日常的訓練就是力量訓練，並且主要以三大項目為主，它們分別是發展上肢和胸大肌力量的握推、發展背部以及核心力量的硬拉、以及發展腿部力量為主的深蹲動作。

如同上面所說的那樣，舉鐵男會盡最大努力讓力量素質得到提高，為了能夠握推多一公斤的重量，可能會反覆訓練很長時間，越到後期想要提高成績就越困難，所以說他們是挑戰人體極限的一群人。

那麼肌肉優美的健身男，雖然也會進行大量的力量訓練，但其主要目的是增加某些部位的肌肉含量，從而達到增加肌肉圍度改善體態的目的，並且也會進行一些靈活性，或者耐力素質的練習，可以使肌肉的分離度更高。

首先是二者身體外觀上的差別，肌肉優美的健身者必然更受大眾歡迎，因為他們訓練的目的，就是為了讓身材更加符合現代審美，而舉鐵男通常脂含量偏高，給人的感覺是魁梧的壯漢。

在肌肉素質方面，健身者雖然各項都並不突出，但都會比沒有訓練的常人要強，而和以力量為代名詞的舉鐵男相比，在力量素質方面肯定是不及的，但在肌肉的協調性和靈活程度上可能並不差。

那麼在身體的健康程度上，經常完成各種訓練的健身者，應當是比利用全身潛力，去發展力量素質的肌肉男要好的，因為要想突破身體極限獲取更大的力量素質，必然會對身體造成不利影響。

個人追求有所不同是很正常的，找准自己的發展方向，並且堅持下去肯定會有好的結果，對於健身者和舉鐵男，我們都應該抱以敬畏之心，有信念的人是很酷的。

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