夏天想要減肥加速？晚餐不吃米飯饅頭多吃四種食物，一周瘦4斤

夏天是很多女孩子非常喜歡的季節，因為夏天有各種好看的裙子，衣服，可以秀出大長腿，或者纖細的小蠻腰，夏天是非常值得喜歡的，但是往往很多人因為身材不好而煩惱，那麼夏天到底該怎麼做呢？下面小編給大家分享夏天想要減肥加速？晚餐不吃米飯饅頭多吃四種食物，一周瘦4斤。

一：清蒸鱸魚

鱸魚是非常好的肉類，蛋白質豐富，味道鮮美，晚餐不知道吃什麼的時候，可以選擇這個，簡單又營養，並且飽腹感也是非常好的，大家可以嘗試吃。

二：沙拉

沙拉是現在很多女生喜歡的，簡單美味又足夠營養，並且顏色組合好，看著也是非常舒服的，食材可以選擇一個雞蛋，50克雞胸肉，50克蝦仁，苦菊，牛油果，玉米粒，聖女果，雞蛋，玉米粒煮熟備用，雞胸肉，蝦仁煎熟，調料選擇橄欖油，黑胡椒，鹽就可以了，之後擺盤，有顏值有食慾的晚餐就準備好了。

三：青菜雞蛋湯

晚餐不知道吃什麼的時候可以選擇吃這個，非常簡單，幾分鐘就可以搞定，蔬菜選擇青菜，或者菠菜都可以了，出鍋前加入蛋花就可以了。

四：紫薯紅棗粥

這個是非常簡單的，紫薯可以很好的飽腹同時潤腸通便，紅棗可以很好的補氣血，對女生也是很不錯的，晚餐選擇吃這個，不僅可以減肥，也可以幫助咱們更好的瘦身燃脂。

夏天想要減肥加速？晚餐不吃米飯饅頭多吃四種食物，一周瘦4斤！你們生理期都是吃些什麼呢？如果想要身材好，可以把上面的四種食物安排上。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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