冬瓜和此物一起燉，等於「天然瀉藥」，排出毒素，擺脫大象腿！

今天為網友推薦一道清腸的鮮湯，主要由冬瓜和海帶一起煮，搭配一些海鮮菇，鮮味非常，營養價值很出色，俗話說：夏季不減肥，開學徒傷悲，很多人剛剛高考完，就開始大魚大肉，很容易導致脂肪的堆積，導致肥胖癥狀的發生，今天推薦的這道鮮湯冬瓜海帶燉海鮮菇，美味極了，你們吃沒有吃過呢？我們不妨一起聊一聊吧。

【冬瓜海帶燉海鮮菇的做法】

準備材料：海帶100克，冬瓜300克，海鮮菇150克，小蔥少許，食鹽少許，植物油少許，胡椒粉少許等等。

第一步：先將海帶溫水泡一下，將表面的鹽洗乾淨，記得多清理幾遍，然後將海帶切絲，瀝干以後備用。

第二步：冬瓜去皮切片備用，小蔥切斷備用，生薑切絲備用，海鮮菇洗乾淨瀝干之後備用。

第三步：鍋中加入一些植物油，加蔥姜蒜一起爆香，等待炒出香味的時候，加入冬瓜片一起炒一下，等待冬瓜變軟以後，加入海鮮菇一起翻炒2分鐘。

第四步：鍋中放入清水適量，漫出冬瓜2厘米，加入適量的食鹽，加入一些胡椒粉，轉小火一起燉。

第五步：鍋中加入一些海帶絲，小火慢燉10分鐘，加入一些香油，撒上一些香蔥，這樣一道清淡可口的營養湯做好了。

【冬瓜海帶燉海鮮菇的好處】

冬瓜是夏季最為常見的蔬菜，冬瓜搭配海帶一起燉，味道非常清香，非常高的營養價值，還具有清熱解毒，解暑瀉火的作用，還有利於消除水腫，而且胃口非常棒，提高你們的脾胃功能，增強身體的健康，早食早受益。

其次，冬瓜搭配海帶，味道非常鮮香，具有較高的減肥效果，冬瓜之中富含冬瓜素，有助於排出身體毒素，減輕體重，燃燒脂肪，讓你擺脫大象腿，越吃越瘦。

這道冬瓜海帶燉海鮮菇吃過嗎？（所有圖片來自網路）

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