晚餐多喝此湯等於「天然瀉藥」，燃燒脂肪，腸道通暢了，越喝越瘦

今天為網友推薦清淡美味的鮮湯，此湯味道極為鮮美，比雞湯更加美味，而且不光光非常滋補，而且清腸效果非常出色，主要由豆芽和青菜一起煮，搭配一些排骨或者豬肉，味道更鮮，多喝此湯有助於滋陰潤肺，改善體質，而且還有降壓降脂，減肥瘦身的作用，對於人們的健康成長有幫助，不妨為網友詳細介紹此湯的健康知識吧。

【豆芽青菜燉排骨的做法】

準備材料：準備排骨350克，豆芽120克，青菜100克，小蔥少許，生薑少許，食鹽少許，植物油少許，雞精少許等等。

第一步：先將排骨用溫水洗乾淨，剁成塊備用，加清水洗乾淨，然後綽水5分鐘，這樣可以清理裡面的血絲。

第二步：鍋中加入植物油，加大蒜和生薑料酒，加入排骨一起翻炒，加入適量的涼水，下一些生薑和小蔥，小火慢煮，這樣營養不會丟失，肉質會更加鮮嫩。

第三步：等待排骨入味以後，等待湯汁變白，加入一些豆芽和食鹽中火熬制。

第四步：然後加入一些青菜一起煮，放一些食鹽和雞精，這樣一道美味的豆芽青菜燉排骨做好了。吃起來肉質鮮嫩不油膩，營養價值非常出色。

【食用豆芽青菜燉排骨的好處】

好處：豆芽和青菜都是低脂肪的蔬菜，三種蔬菜搭配營養價值很高，有助於營養的吸收，常食此菜具有清熱解毒，解熱去火的目的，而且有助於消除疲勞，緩解身體的不適癥狀，抵禦一些疾病的發生。而且搭配排骨味道非常鮮美，滋補身體，滋陰潤肺的作用，呵護腸道的健康。

其次，豆芽是減肥排毒的蔬菜，豆芽和青菜都富含豐富的植物纖維物質，有助於你們腸道的健康，潤滑腸道，改善便秘，有助於燃燒脂肪，幫助減輕體重，胖子喝此湯，肚子大肚腩不見了，越喝越瘦。

這道鮮湯喝過嗎？

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