最適合夏天吃的5種水果，經常吃一點，美容養顏

1、聖女果，聖女果富含豐富的維生素，大家都知道，維生素有一個功效是減少皺紋，延緩衰老，所以，尤其是女性，在夏天多吃一些聖女果，還有助於美容哦。

2、西瓜，西瓜最大的功效在於抗暑，而西瓜所含的水分很多，味道很甜，而且大人小孩都喜歡吃，在這烈日炎炎的夏天，吃一塊冰鎮西瓜，吹著空調，舒服！

3、番石榴，多吃番石榴對人體的肝臟還有一定的保護作用，同時對於我們的血液的流通也是有一定的好處的，它最大的一個優點就是含脂肪量很低，所以也不用擔心吃多變胖的苦惱哦。

4、香瓜，香瓜有抗暑，解渴的功效，在這裡提醒大家，香瓜屬寒性，所以一次性不能多吃，不然可能會造成拉肚子等不良現象。

5、荔枝，有的時候胃不好的小夥伴們吃了比較涼的食物會造成腹瀉，拉肚子等不良現象，這時候吃點荔枝便可以有效的防止這種情況的發生。

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