血瘀也分輕中重，三種舌象暗藏危機，雞蛋配上兩味葯，活血化瘀

血瘀是一種大家很關心的病症，有些人日常會用些有活血化瘀功效的葯食來養生保健。但是專家告訴我們，血瘀也有程度的區分，如果不知道自己的血瘀程度而隨便用藥，有可能出現葯重病輕或葯輕病重的情況。血瘀如何區分程度？常見的活血葯適用於哪種程度的血瘀呢？

Part 1血瘀有程度之分

血瘀既是一種病理產物，也是一種致病因素，比如糖尿病就與血瘀有關。有的人先天體內就有它，而有的人是後天生病以後才出現它的。

病例：朱姐，在兩年前做了乳腺手術，因為自己是糖尿病患者，血糖控制得不理想，居然出現了傷口不癒合的情況。隨即她找到夏主任進行調理，現在已經恢復得很好了。

血瘀患者手部的皮膚和主持人的對比

夏主任告訴我們，糖尿病、乳腺癌、傷口不癒合，這些問題看似沒有關聯，但都是氣血凝滯所致，所以它們其實都和血瘀有關。

血瘀也有程度的區分，如果不知道自己的血瘀程度而隨便用藥，有可能出現葯重病輕或葯輕病重的情況。

Part 2判斷血瘀看舌頭

很多指標都可以反映血瘀程度，對普通人而言最直觀的方法就是看舌頭。通過觀察舌頭的顏色、舌上瘀點以及舌下絡脈都可以判斷血瘀的輕中重。

看舌色

健康的舌色應該是淡紅色，輕度的血瘀表現出來的舌色是輕微的暗紅色，中度血瘀變得更暗，而重度血瘀則變為青紫色。

看瘀點或瘀斑

輕度的血瘀在舌頭上能看見瘀點，中度的血瘀舌邊上會有瘀斑，而重度血瘀的瘀斑不僅出現在舌邊，整個舌頭都會出現不同範圍的瘀斑。

看舌下絡脈

健康的舌下絡脈是淡藍色，長度不超過舌頭的五分之三，小於2.7毫米。

輕度血瘀舌下絡脈超過五分之三，輕微變粗；中度血瘀舌下絡脈接近五分之四，變粗；中度血瘀超過五分之四，嚴重變粗，有分叉。

滿足上述情況的其中一項，就說明我們體內有血瘀，如果幾項都滿足，說明血瘀很嚴重。

那麼血瘀怎麼才能化掉呢？專家有一個「祖傳」的辦法——一枚特殊的雞蛋。

Part 3祖傳寶貝化血瘀

當歸蛋

這個雞蛋看似普通，實際上對改善血瘀有很好的效果。夏教授從十幾歲開始就堅持吃這種雞蛋，對預防血瘀引起的結節、乳腺類疾病有很好的療效。到底這枚蛋是如何製作的呢？

藥材

當歸15克、香附10克、雞蛋2個

當歸有活血化瘀、調經理氣的作用；香附有疏肝行氣的作用，它們兩個配合在一起就是改善血瘀的「黃金搭檔」。

做法

首先把當歸、香附、帶殼的雞蛋洗乾淨，然後加入適量水，大火燒開後煮10分鐘。待雞蛋熟了後，把雞蛋剝殼再放入水中小火煮10分鐘，晾涼後即可食用。

血瘀較重的人，可以將湯汁一起喝掉，一個月吃兩次；血瘀較輕的人一個月吃一次即可，這對改善血瘀狀態十分有效。如果有痛經癥狀的朋友，可以在月經前吃上一個，對預防痛經、月經不調都有好處。

不光如此，一些輕度的乳房疼痛、乳房增生患者，也可以吃上一個，堅持下來就能緩解疼痛。

【專家提醒】有出血癥狀的患者謹慎使用。

當歸被稱為「婦科聖葯「，有很好的養血和血功效。夏主任告訴我們，女性的血瘀以氣滯血瘀為主，可以通過吃當歸蛋調養。而老年男性的血瘀以氣虛血瘀為主，應該用補血湯來防治。

補血湯

【藥材】當歸15克、黃芪30克

【做法】用涼水浸泡15分鐘，大火燒開，煮10分鐘，轉小火慢燉20分鐘

男性老年人容易氣虛血瘀，用這兩種葯合在一起，就有益氣活血、養血的作用。 夏季容易口乾時可以少吃一兩次，冬天使用的頻率可以高一些。

除了專家所介紹的活血化瘀葯，我們日常生活中也用過一些活血理氣的藥材泡水喝，這些藥材到底對應哪種程度的血瘀呢？

輕度血瘀：和血化瘀

當歸、荷葉、玫瑰花、山楂

中度血瘀：活血化瘀

桃仁、紅花、丹參、三七

重度血瘀：破血逐瘀

蟲葯（地龍、水蛭）、當歸尾

御用聖葯

最後專家給大家介紹了一個武則天御用的活血葯——益母草，它不僅能活血化瘀，還能美容養顏，關鍵是只要一塊錢就能買到。

隨著年齡增大，氣血運行緩慢，皮膚得不到血液的滋養，臉色就容易發暗、皮膚也會變得粗糙。而通過活血化瘀，能改善血液循環，面色也就會紅潤一些，斑也會少一些。

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