懷孕皮膚又癢又黑，你也有這些肌膚困擾嗎？

皮膚是人體最大的器官，在妊娠期間，皮膚狀況也是讓孕媽覺得惱人的來源之一，其中又以瘙癢情況最為困擾。其實，這些病症在生產後大多都會緩解，在孕期中千萬不要害怕就醫，適當服用口服藥，可讓這些皮膚狀況乖乖投降。

黑色素沉澱，產後逐漸消失

孕婦皮膚問題顯而易見的是黑色素沉澱，身體上的痣、斑點，甚至像是腋下、頸部、胯下等部位，顏色皆會變深。另外，也有孕婦臉部變得容易出油、長痘痘、微血管擴張而泛紅等，這些原因都來自於荷爾蒙的波動，孕婦體內的雌激素、黃體素濃度上升，刺激皮膚，進而造成以上的情況出現。

多數媽媽看到自己黑黑的，難免覺得沮喪，但這些色素的沉澱，大多數在生產結束後就會慢慢淡掉，孕婦應給自己身體多一點時間恢復。

妊娠紋，長不長取決於體質

揮之不去的妊娠紋，既是甜蜜的印記，也是擔心的痕迹。由於孕期體重增加太快，導致真皮層的彈性纖維受拉扯而斷裂，疤痕恢復後，就會在表皮生成妊娠紋，但並不是所有孕婦都有妊娠紋，而是取決於孕婦的體質，即使體重增加太快，有些孕婦就是不會長；有些孕婦即使長，但在生產後就會消失。

若想預防妊娠紋，除了控制好孕期體重增加的速度，從懷孕中期能開始塗抹較濕潤的乳液，再加上輕柔的按摩，就能減緩皮膚彈性纖維斷裂的可能性。然而，乳液的成分也要多加留意，成分越天然越好，含有香味、色素等複雜成分的產品，盡量減少使用，常見的凡士林就是孕婦的好選擇。

肌膚瘙癢，使用藥物不擔心

肌膚瘙癢也是孕婦常見的皮膚問題之一，若是在孕前就有濕疹，懷孕期間因新陳代謝速率上升、荷爾蒙濃度改變，更是讓孕婦癢個不停。在治療方面，醫生會建議像是塗抹的類固醇、口服抗組織胺等適合孕婦使用的B級藥物，甚至針對瘙癢情況嚴重的孕婦，口服的類固醇並不會對懷孕後期的胎兒造成影響。

在日常生活中，孕婦應盡量避免易引發病症的刺激物，像是油炸、高熱量的食物，含有咖啡因的飲料、茶類也該減少；穿著部分，材質以棉質為主，穿得寬鬆能減少衣物與身體的摩擦，癢的部位可使用冰敷以得到緩解，也能多塗些成分天然的乳液，降低瘙癢情況。

生男生女，皮膚變化有差別？

常常聽到老一輩的長輩說：「孕婦皮膚變差，那一定是懷男生！」就因為孕婦與肚中胎兒性別不同，皮膚才會產生變化？對此，其實胎兒性別與皮膚的變化並沒有直接關係，不管是懷男孩，還是女孩，孕婦體內的荷爾蒙都會有波動，大部分孕婦的皮膚會變差，主要還是與本身體質有關，不同孕婦又會出現不同的變化。

使用3大類產品要留意

想維持孕前的保養習慣，使用以下3大類產品時，分別須注意這些事項：

1、防晒類產品

即使是冬天，也須塗抹防晒產品，以防止戶外紫外線對皮膚的傷害，當夏天來臨時，更要做好防晒。妊娠期間，建議孕婦使用物理性防晒，其防晒原理為物理性防晒劑的顆粒會通過反射、散射、折射等，以避免皮膚受到紫外線的傷害，相較於化學性防晒，是讓化學性防晒劑的成分，通過分子結構吸收紫外線能量，再轉化成熱能被釋放出來，過程中可能有滲入皮膚、造成過敏的隱憂，物理性防晒較為安全且穩定，孕婦可多選擇這類的防晒產品。

2、保養類產品

「愛美是女人的天性！」使用保養產品維持膚況，是多數女性的日常，孕婦使用的各項保養產品，應以天然成分為主，尤其是美白類產品，早期美白類產品會摻雜重金屬汞等成分，去斑膏、退斑產品則是會有對苯二酚等添加物，這些成分對於胎兒的健康皆有疑慮，若孕婦真要使用，挑選美白類產品時，以維生素C成分為主較為妥當。

3、化妝類產品

近期有研究指出，不少保養、化妝品為了讓香味更持久，會添加定香劑，其中最常使用的就是鄰苯二甲酸二乙酯（DEP）塑化劑，懷孕婦女使用太多可能會對胎兒的健康產生影響。化妝類產品成分本就複雜，孕婦盡量以淡妝為主，若無特別需要，完全不上妝更能減少化妝品成分被母體吸收，進而造成胎兒健康的危險。

不同季節的肌膚保養之道

不同季節的天氣轉變，對於孕婦的肌膚會帶來不同程度的變化。當夏季來臨，皮膚瘙癢原因大多來自於太熱或是流汗，對於孕期容易出油冒痘的孕婦，所處環境應維持舒適溫度、不要過度使用過於刺激的清潔產品、衣服以寬鬆、通風、透氣且棉質為主，能讓這些不適暫時得到緩解。

冬天皮膚容易乾燥，易讓孕婦的皮膚動輒癢了起來，除了洗澡水的溫度不宜過高，也適時使用可加強保濕類的產品，成分以油狀、膏狀或是凡士林為主，讓孕婦能舒舒服服度過乾乾冷冷的冬天。

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