聰明女人都在「偷偷吃」的幾種食物，養顏抗衰老，越吃越年輕

要說什麼人最不希望自己衰老，那就是廣大的女性，對於愛美的女性來說，最在意的就是自己的皮膚。雖然平時會用各種各樣的護膚品，來抵抗皮膚衰老，但永遠抵不住的就是時間，皮膚也總會有衰老的一天。其實女人不想老得快，可以多吃這些抗衰老的食物。

聰明女人都在「偷偷吃」的幾種食物，養顏抗衰老，越吃越年輕

鯽魚

鯽魚湯一直被認為是一種大補的食物，如果女人在生活中經常喝鯽魚湯，不僅可以促進雌性激素的分泌，美容養顏，而且鯽魚中含有著一種非常獨特的營養元素，可以促進女人的乳房血液循環，保護乳房健康。

藏紅花，藏紅花可以美容養顏，幫助女性排出皮膚毒素，減少皮膚出現麻疹、斑疹的情況，從而使女性皮膚光滑細膩，適時泡一杯藏紅花，可以緩解工作壓力，女性服用更能容顏煥發，補氣養血。

獼猴桃

含豐富的果酸，果酸可角質細胞聚力堆積，防止黑色素沉澱，以此可淡化色斑，甚至清除皮膚上的色素塊。不僅如此，女孩子吃獼猴桃最有益的一點就是，它能改善女性乾性或油性肌膚組織。

黑芝麻：在生活中，很多人經常會吃一些黑芝麻，黑芝麻具有烏髮生髮的功效，同時也可以起到保養皮膚的作用，因為在黑芝麻中含有豐富的亞油酸以及維生素e，可以促進皮膚進行呼吸和代謝。

黃豆

大家都知道黃豆可以打豆漿，做豆腐，但是大家不知道黃豆當中含有很高的蛋白質，以及卵磷脂，對於提高記憶力以及延緩衰老有很好的效果。推薦大家可以用黃豆打豆漿或者燉豬蹄，效果都很不錯。

牛油果：牛油果含有豐富的維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸，有很強的抗衰老作用。維生素E能防色斑，提高皮膚彈性，維生素D有長筋骨、美牙齒的功效。Ω-3脂肪酸可以預防衰老。

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