高血壓患者的「福音」，每天吃點它，平穩降壓，身體更健康

眾所周知，高血壓是一種"富貴病"，多數的高血壓都是吃出來的。事實確實如此，隨著生活條件的不斷提升，各種的大魚大肉已經不再是奢侈品了。但是，經常性的使用這些食物，身體的負擔護有所加重，此外在加上當代年輕人運動不足，導致高血壓患者逐漸呈現出上升趨勢。

很多人對高血壓並不在意，覺得也沒什麼危害，血壓高的時候吃點降壓藥降下來，然後就停葯，開始自己的「瀟洒」生活。其實，高血壓本身不是十分可怕，真正可怕的是高血壓併發症，嚴重的可致死亡。

高血壓患者的「福音」，每天吃點它，平穩降壓，身體更健康

山楂。山楂是很常見的食物，它裡面含有豐富的山楂酸和檸檬酸，高血壓患者經常吃山楂的話，不僅能夠降低血液中的膽固醇含量，還可以使血壓降到正常值。

燕麥 很多人都知道燕麥對於腸胃有著很好的保護作用，是一種非常常見的粗糧，其實燕麥中含有的一種物質，還有著很好的預防高血壓和輔助減低血壓水平的作用。

桑葚乾的功效有軟化血管、滋肝補腎、醒腦清肺、補氣益血以及清理體內毒素、雜質。經常食用或者泡茶喝，可降低三高、抗癌和預防心腦血管等疾病。

菊花不但可以去火明目，對於降血壓也有著一定的功效。而菊花最便捷的使用方法就是泡水喝。當然，在日常生活中，人們可以將菊花泡茶或者是放到粥中一同熬制食用。

醋泡花生米。將花生米泡在食醋中，一日之後再吃，每天吃兩次，每次只用十個到十五個，長期堅持下來，就可以降低血壓，軟化血管，對防治高血壓引起的心血管疾病也有幫助。

西瓜裡面的配糖體可以幫助人們起到穩定血壓的作用，含有的鉀元素不僅可以起到利尿的作用，也可以幫助人們排出體內多餘的鈉元素，從而預防因鈉元素過高所引起的血壓升高的癥狀。

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