它們是天然「養肝葯」，經常吃一點，排出肝臟毒素，肝越來越好

肝臟，就如同是我們身體中一個巨大的「化工廠」，負責排毒解毒功能。肝不好的人，身體中的毒素和代謝產物就會在身體中形成堆積的現象，加重器官的代謝負擔，影響身體的健康。為此，人們常說：養肝就是在養命，可見養護好肝臟，十分的重要。

它們是天然「養肝葯」，經常吃一點，排出肝臟毒素，肝越來越好

決明子。決明子具有清肝補腎的功能。如果肝臟中積聚了太多毒素，飲用決明子有助於滋養肝臟。此外，決明子對肝臟毒性有很好的清除作用。

西蘭花。西蘭花的營養成分很高，被譽為是「蔬菜皇冠」。它裡面含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，對於肝不好的人，有利於修復肝細胞，增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中富含豐富的維生素，胡蘿蔔不僅能解毒肝臟，還能徹底清潔肝臟，從而大大促進肝功能。經常食用胡蘿蔔不僅對我們的肝臟好，還對我們的身體也有非常大的好處。

烏梅。烏梅作為一種小零食在生活中經常能見到，但是絕大多數人都不知道它還有著很高的藥用價值。烏梅具有補肝和養肝的功效，既能提高肝臟排毒解毒的功能，還有助於增強消化吸收。

保持心情愉快

如果人的心情一直不好，就會影響身體健康。不好的情緒會影響到內分泌功能，造成免疫功能失衡，因此，學會控制自己的情緒，保持心情的愉悅，才是提高免疫功能，避免患肝病的好方法。

肝臟不好的人要經常進行一些運動，因為運動能夠促進我們自身的代謝效率，也能夠幫助肝臟更好的代謝毒素，而且運動還能夠促進我們體內分泌一種有益腺體，這對於肝臟的自我修復也有很好的促進作用。

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