產後坐月子，有些事產婦真不能做，落下病根是一輩子的

文|淘媽

前幾天看到群里一位二胎媽媽說，她生了二胎之後婆婆和媽媽都沒有好好照顧她坐月子。在產後一周，她就基本上是自己照顧大的和小的，只有晚上老公下班回家才能幫她一會。因為她長時間抱著孩子餵奶，現在患上了腱鞘炎，還落下了腰酸背痛的毛病。所以她勸誡群里的媽媽，沒人幫忙的話，真的不要考慮二胎。我們都知道，月子是女人一生中應該認真對待的一個時期。產後坐月子，有些是產婦真不能做，落下病根可是一輩子的。

1.長時間抱著孩子

按理說媽媽抱孩子是很正常的事情，可是月子里是需要特別注意的。因為產婦的身體還沒有恢復好，比較虛弱，不適合長期負重的。如果產婦長時間坐著抱孩子，或者是給孩子餵奶的話，胳膊容易酸痛，手腕容易患上腱鞘炎。而且坐的時間長了，還可能會腰酸背痛。所以在月子里，產婦盡量少抱孩子，孩子哭得時候可以讓家人多幫忙抱一下。如果患上這些病痛的話，影響可是一輩子的。

2.不要生氣

生氣本來就不是一件好事，對健康沒有好處。我們經常說孕婦不要生氣，那產婦也最好不要經常生氣。很多人應該都知道，如果哺乳期女生氣的話，很容易回奶。這是因為乳汁的分泌是靠激素調節的，如果產婦生氣的話，就會增加腎上腺素的分泌，對催乳素的分泌也會抑制作用。所以產婦生氣的話，很容易使得奶量變少。除此之外，產婦生氣的時候，氣鬱結在身體內部無法抒發出去，導致肝氣鬱結。而且產婦如果常常生悶氣的話，還可能會患上抑鬱症。所以月子里有什麼不開心的都要講出來，盡量不要憋著或生氣。

3.不要卧床不動

很多產婦對坐月子容易有誤解，認為坐月子就不能動，除了吃喝拉撒，就在床上待著。其實不是這樣的，月子里也是可以活動的。在身體允許的情況下，產婦應該儘早下地活動。這樣既能促進身體的血液循環，又有助於惡露的排出，對子宮的收縮也有幫助。如果整個月子里都不活動的話，可能導致尿瀦留和便秘。當然，月子里產婦也不能幹重活、累活，太過勞累，不然也是容易落下病的。

4.不要流淚

朋友的媽媽在生孩子前兩周媽媽去世了，整個月子里都在哭，結果現在眼睛經常乾澀，疲睏。而且像洗澡的時候，時間稍長就特別難受，還滿眼通紅。很多產婦也會因為各種不順心的事在月子里哭泣、流淚，這樣的做法真不可取。不然以後可能一輩子眼睛都會不舒服。

淘媽說：坐月子對於女人來講，可以說是重生的一次機會，坐好了以後健健康康；坐不好可能會被各種病痛纏上。所以月子里該講究的還是要講究，那些禁忌最好別觸碰。

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