真正心理成熟的人，都做到了這 5 點

來源丨有書（ID：youshucc）

許多人所謂的成熟，不過是被習俗磨去了稜角，變得世故而實際了。

那不是成熟，而是精神的早衰和個性的消亡。

真正的成熟，應當是獨特個性的形成，真實自我的發現，精神上的結果和豐收。

經歷過生活的洗禮後，會發現，真正心理成熟的人，大多具備這 5 點。

能夠控制自己的情緒

費斯汀格在《衝突、決策和失調》中說：

「生活中的 10% 由發生在你身上的事情組成，而另外的 90% 則由你對所發生事情如何反應決定。」

他在這本書中，講了這樣一個故事：

卡斯丁早上洗漱，將高檔手錶放在洗漱台邊，妻子怕被水淋濕，就順手放在了餐桌上。

兒子拿麵包時，將手錶碰到地上摔壞了。卡斯丁把兒子揍了一頓，並和妻子吵了一架。

卡斯丁去公司忘了拿公文包，又馬上轉回家。家中沒人，他只好打妻子的電話要鑰匙。

妻子急忙往家趕，撞翻了路邊一個水果攤。

結果是：卡斯丁遲到了 15 分鐘；妻子被扣了當月的全勤獎；兒子這天參加棒球比賽被淘汰。

這真是「糟糕的一天」。

在這個故事中，手錶摔壞只是其中的 10%，後面發生的一系列事情就是那另外的 90%。

試想一下，如果卡斯丁在發現手錶被兒子摔壞時，沒有動怒而是說：「不要緊，拿去修修就好了。」

我想，故事的結局，會是另外一種結果。

其實發脾氣誰都會，但收得住情緒才是一個人的真本事。

一個心理成熟的人，往往能夠控制自己的情緒，接受並承受生活中所有好的和不好的情緒，合理地消化或者轉化，並採取積極的回應。

學會控制自己的情緒，並不是要你一味地忍讓與妥協，而是幫助你脫離情緒的支配，更好地解決事情。

畢竟你對待情緒的方式，決定了你對待生活的方式。

而能夠管理自己情緒的人，也同樣能夠掌控自己的人生。

從平淡生活中感知快樂

「如果在三十歲以前，最遲在三十五歲以前，我還不能使自己脫離平凡，那麼我就自殺。」

聽到一名大一學生對他說這樣的話時，梁曉聲背脊有些發涼。

然後，他連續給出了兩個反問：

「做一個平凡的人真的那麼令人沮喪嗎？」

「如果註定一生平凡，真的要在三十五歲以前自殺嗎？」

我們從小就被教育，要考上名牌大學，要在名企工作，要買車買房，要出人頭地，要過上體面的生活，要有一定的地位和名聲......

但其實，終其一生，我們中的絕大多數人只是歸於平凡，不平凡永遠是極少數。

就像周國平說的那樣：

「人世間的一切不平凡，最後都要回歸於平凡，都要用平凡生活來衡量其價值。

偉大、精彩、成功都不算什麼，只有把平凡生活真正過好，人生才是圓滿。」

平凡，並不等於失敗。

真正心理成熟的人，是懂得與平凡的自己和解。

把平凡的人生過得妙趣橫生，在平淡的生活中感知快樂。

這是一種成熟，也是一種幸福。

林語堂說，幸福很簡單：

「一是睡在自家的床上，二是吃父母做的飯菜，三是聽愛人給你說情話，四是跟孩子做遊戲。」

接受自己的平凡，並從平凡的生活中感受到幸福，這大概就是人一生所追求的內心歸宿。

不在意別人的眼光

做自己

哲學家叔本華曾說過：人性一個最特別的弱點就是，在意別人如何看待自己。

在我們的一生中，總是希望通過自己的努力，向別人證明，我是最優秀的，我是無可替代的。

但是心理成熟的人，從不在意別人的眼光，只是過好自己的人生。

熟悉李安的人都知道，在他 36 歲成名之前，在家當了 6 年的「家庭主夫」。

整整 6 年，妻子林嘉慧在外工作賺錢，李安負責買菜、做飯、洗衣服、帶孩子......

試想，一個社會中的普通人，不工作只靠老婆養活，「吃軟飯」、「窩囊廢」等不堪入耳的辭彙，不知道能淹死多少人。

李安也曾為了證明自己不是別人眼中「吃軟飯」的，想隨便找一份職業養家糊口。

但是妻子的支持，讓他堅定了內心的夢想，從而不再理會他人的眼光，只是用心做好自己。

1990 年，36 歲的李安，憑藉劇本《推手》贏得了 40 萬美元獎金，從此開始了輝煌的導演事業。

李笑來在《把時間當做朋友》一書中寫道：

「如果你是出色的，不需要你去證明你是出色的，別人自然會看到；如果你是平庸的，不需要你證明你是平庸的，別人還是同樣會看到。」

所以，我們不需要為了取悅別人，而改變自己的生活；更不需要在他人的評價里，找尋自己的存在感。

我們需要的只是，堅定地做自己，走自己的路，活出自己的精彩。

認識自己，接納自己

與自己和解

《感謝自己的不完美》中，有這樣一個故事：

30 多歲的徐哲，一直都儘可能用各種努力，給周圍人留下一個好印象。

但其實，他幾乎每天都處於痛苦糾結中。為此，他尋求心理諮詢，持續了將近 10 年。

戲劇性的是，他最後好起來的那一關鍵時刻，卻看似與心理醫生無關。

當時，他正在看一部電視劇，劇中一人對另一人說：「你騙得了別人，但你騙不了自己！」

這句很普通的話，卻讓他一下子跟自己和解了。

過去，他一直在否認那個孤獨而不善交際的真實的自己，他總覺得，自己不應該是這樣子的。

於是，渴望成為相反的、完美的樣子，但那份完美，只是表演給別人看的。

英國精神分析學家威爾弗雷德·魯普萊希特·比昂說：

「當我們能夠去接受一定的不完美時，我們才有可能去看到美好的東西。」

成熟，不是你可以改變世界，而是可以接納自己的不完美。

因為只有接納，我們才能認清自己的稟賦和性情，找到最適合自己的位置，不斷成為更好的自己。

不隨意評價別人的生活

不隨意評價別人的生活，是一種修養。

在網上看到一個故事：

英國有一對小夫妻，沒什麼錢。

在決定結婚前，男人打算送個戒指給女人，於是進了一家珠寶店。

據說這家店的價格很低，130 美元就可以訂一個戒指。

結果，當女人在店裡試戴戒指的時候，店員跟她說：

「簡直不敢相信有男人會用這麼便宜的戒指來結婚，太悲哀了。」

對於女人來說，只要是真心喜歡的人，即使沒有上萬的鑽戒，沒有奢華的儀式，也沒有什麼關係。

但在店員看來，女人嫁給一個買不起鑽戒的男人，是一件很悲哀的事情。

我們每個人，都有自己的生活方式。

有的人，能每天填飽肚子就是一種幸福；

有的人，能上完九年義務教育就已經很知足；

有的人，能健健康康長大都是一種奢望。

所以，不要總是站在自己的角度上，去隨意評價別人的生活。

你眼中的不幸，在別人眼裡有可能是莫大的幸福；

同樣地，你眼中的幸福，在別人看來未必如此。

真正心理成熟的人，從來不會站在道德高地上，對別人的生活進行居高臨下的評頭論足。

要知道，知人不評人，方為人上人。

不隨意評價別人的生活，是一種修養，更是一種善良。

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作者：嘉莉妹妹，有書原創作者。有書，讓閱讀不再孤單，2000 萬閱讀愛好者都在關注的公眾號，關注公眾號：有書（ID：youshucc）。看書有道授權轉載文章。

主播：昕楠，看書有道簽約主播。傳統媒體記者，讓更多人聽到我的聲音，用聲音溫暖我愛的人。

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