肥胖真的太可怕，不僅跟這麼多病有關，還會讓你變笨！

2019年2月5日，英國拉夫堡大學教授在世界權威臨床神經病學雜誌《Neurology》上發表了一項新發現：肥胖和腰臀比高（衡量腹部脂肪的一種衡量標準）的人的大腦體積要比那些健康的人小一些。具體來說，腹部脂肪與灰質體積減少有關，灰質是含有神經細胞的腦組織。

「我們的研究對一大群人進行了調查，發現肥胖，特別是腹部的肥胖，可能與大腦萎縮有關。」研究人員表示，而較低的腦容量或腦萎縮會增加記憶力下降和痴呆的風險。

除了這項研究提到的問題，肥胖還被認為跟多種疾病有關！

大肚子里「藏」著這些病！

腹部脂肪，也叫內臟脂肪，它比皮下脂肪對健康的威脅更大。

1、心 臟 病

北京大學公衛學院呂筠、田園等研究人員發表在《中華流行病學雜誌》上的一項研究發現，腰越粗，發生冠心病、急性冠心病事件和死於冠心病的風險越高。

與腰不粗的胖人(即非中心肥胖)相比，腰粗的胖人腰圍每增加9.5厘米，發生冠心病、急性冠心病事件和死於冠心病的風險分別增高29%、30%、32%。這個研究給腰部有「游泳圈」的人敲了警鐘，特別是那些腰肥的「胖人」。

2、糖 尿 病

上海市第十人民醫院內分泌科主任醫師曲伸在2019年4月19日健康時報糖尿病版表示，中年以上的肥胖人群是2型糖尿病的高危人群，如果有家族史且伴有血脂異常、高血壓和脂肪肝等代謝異常疾病，要加倍注意，尤其要盡量做到不超重，更不要出現「將軍肚或老闆肚」這種腰圍增加的現象，因為腰圍增大比體重增加更加危險，是導致胰島素抵抗、糖尿病的最大兇手之一。

3、高 血 壓

國家心血管病中心防治資訊部隋輝在2015年10月15日健康時報心腦血管版表示，血壓對體重的變化很敏感，體重變化5公斤就能引起血壓的明顯變化！體重越重，患高血壓的危險性也就越大。尤其是中心性肥胖（內臟脂肪型肥胖，大肚子）與高血壓關係密切。

當男性腰圍大於90厘米，女性腰圍大於85厘米時，便可診斷為中心性肥胖。而對於中心性肥胖導致的高血壓患者來說，隨著體重的下降，血壓也會有不同程度的下降。因此，減肥是降壓的好辦法。

4、癌 症

「現在流行『腹翁』、『腹婆』，殊不知，這類人正是某些癌症的高危人群。」南京市中西醫結合醫院肛腸科專家王元釗在2011年6月2日健康時報新聞版擔憂地說。比如，直結腸癌發病的一大誘因就是肥胖。腹部脂肪多，腸蠕動減緩，致癌物質與腸壁的接觸時間延長，很容易增加腸癌風險。

除此之外，有些「女性癌」也和肥胖脫離不了關係。南京中西醫結合學會婦科專家冷麗麗在同一篇文章中表示，子宮內膜癌的發病危險隨著體重指數增高和體重的增加而增高。

5、早 衰

中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅曾在自己博客中表示，很多人對腰圍的增長完全無所謂，覺得腰圍無非是影響穿衣服的美觀，認為「年齡大了腰圍粗點很正常」。然而，他們沒有意識到，腰圍日益增大，是一種危險的衰老信號。比如，肚子大、腰圍粗就是動脈硬化正在進展的一個重要指示。

6、早 亡

腰圍過粗會使預期壽命縮短，無論男女皆是如此。一篇發表在 Mayo Clinic Proceedings （梅奧診所學報）上的文章，對650000位男性、女性的研究提示，腰圍越大，早死的概率越高，隨著腰圍增加5厘米，男性死亡風險增加7%，女性增加9%。

因此，為了自己的健康，要及時控制腰圍。由原衛生部疾病控制司編寫的《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》明確規定：

男性腰圍≥85厘米

女性腰圍≥80厘米

即為超標。

即使那些體重在正常範圍的人，如果腰上堆積太多脂肪，也同樣有較高的疾病風險。

想要減掉大肚子，還是那句老話：

管住嘴，邁開腿!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！