夏天用馬齒莧泡水 對身體有什麼好處 能長期喝嗎

夏天溫度高，也是細菌滋生的好時候，特別是身上有傷口的人，在夏季會容易發炎有膿水。所以，在夏季人們會喜歡用馬齒覓泡水喝，預防疾病保健康。而且馬齒覓在民間有天然抗生素的美稱，喝馬齒覓水就相當於吃消炎藥。

那麼，在夏天喝馬齒覓水，對身體有什麼好處?

改善血管健康

人們在夏天的時候，本來就沒什麼胃口吃飯，不喜歡吃油膩的食物，只喜歡吃清淡的。所以，這個時候特別適合肥胖的人，血脂高的人，用馬齒覓泡水喝，可以阻止人體吸收膽固醇。這是也馬齒覓含有歐米伽3脂肪酸，對血管有保護作用，也能降低血脂，增加血管彈性，保護血管健康。可以這麼說，馬齒覓水在夏天喝，保護血管健康的效果很明顯。

預防中暑

夏天的天氣是公認的熱，尤其是體質差的人，到了夏天很容易中暑。還有，夏天也是農忙的季節，在室外工作的人很多，長時間在太陽底下很容易中暑。所以，不管是體力勞動者，還是需要在室外待著的人喝點馬齒覓水，可以清熱，解毒，涼血，起到預防中暑的作用。

緩解咽喉痛

人們在夏天的時候，體內的火氣是非常大的，還有經常吹空調的話，會讓身體素質變差。而且，很多人吹空調電風扇，經常對著腳心吹，這樣就導致人們在夏天也經常感冒，咽喉腫痛。中醫經常用馬齒覓治療濕熱，咽喉腫痛，所以到了夏天，沒事喝點馬齒覓水，可以讓喉嚨變舒服，也能強身健體。

還有，拉肚子的時候，有腸胃炎的時候喝點馬齒覓水，也是可以緩解癥狀。不過，民間一直有傳言說，馬齒覓是的藥性偏寒，不適合長期服用。

那麼，馬齒覓水在夏季能長期喝嗎?

在中醫理論中馬齒莧是寒性的，功效是祛濕止帶，清熱解毒，適合體內火氣大的人常喝。而且，馬齒莧是可以長期服用的，可以去除濕氣。不過，每次只能用一點點，用量不能超過5克。雖然馬齒莧是寒性，但是用量小對身體無害，一旦劑量用多了，就會出現拉肚子，肚子疼的情況。所以，那些說馬齒莧水不能長期喝的人，都是因為用的劑量太大了。

此外，馬齒莧還是70多種葯食同源食物中的一種，吃法有很多。而且不喜歡馬齒覓水的口感，可以把馬齒莧晒乾之後，製作成餡料，不管是做菜，還是做包子都可以得到相應的效果。還有，馬齒莧裡面含有一種人體稀缺的物質，就是硒元素，這是一種可以增強人體免疫力的物質。也是抗氧化效果強的物質，可以減少體內自由基，保護皮膚，有一定的延緩衰老作用，尤其是男性很需要硒元素。

從這裡可以看出來，夏天喝馬齒莧水，得到的效果是平時的幾倍。還有，夏天沒有比喝馬齒莧水，更養生的了。當然，你要是生病了，還是及時就醫，見效更快，馬齒莧可以作為輔助使用。

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