退役士兵轉型開始健身的話，半年後身體和肌肉有何變化？

每年都會有很多退役的兵哥哥，他們用自己的行動證明了對這個國家，以及這片土地的熱愛，然而退役士兵的就業卻成為了一個大問題，但是在當下這個發展極快的時代，卻能夠很好的解決這個問題。

我們都知道士兵的身體素質是極好的，這正符合著健身教練的要求，只要經過一定的培訓，這些退役的兵哥哥，一定能夠很好的勝任這份工作，但是在時間上卻是個問題，因為短期的培訓肯定是不太靠譜的。

要想系統的學習好健身知識，並且將其運用到自己的身上，還要體現出變化的話，半年的時間是足夠的，只是很多人會好奇，這些士兵們有著較強的身體素質，但這半年究竟會發生哪些變化呢？

那麼退役的士兵轉型開始健身的話，半年後身體和肌肉有何變化呢？我們需要先搞清楚，在部隊所接受的體能訓練，與健身當中經常進行的力量訓練還是有所區別的，所以變化應該是很大的。

部隊當中多以體能訓練為主，目的是激發人體的潛能，使人在惡略的環境下，還能夠擁有持久的耐力，進行戰鬥和正常的生活，這點對於人體的要求是很高的，其訓練方法也是比較獨特的。

提到部隊很多人都會想到越野跑，沒錯這就是最主要的體能項目，因為在負重跑步的情況下，能夠進一步提高人體的耐力素質，並且適當的背負重量，還能夠提高一部分的肌肉力量。

除此之外在部隊當中，還會有很多的徒手健身項目，比如單雙杠，以及一些簡易的器械訓練，這些都能夠很好的增強人體的力量素質，讓肌肉得到最全面的發展，下面來看看健身訓練。

當轉型開始健身後，進行的最多的就是各種器械負重訓練，也就是力量訓練，並不需要魔鬼式的訓練方法，因為健身訓練的體系是完全不同的，每個器械的設計都非常的符合力學與機械原理。

力量訓練的優點在於提升肌肉力量，並且最大程度的提高身體內的肌肉含量，當肌肉量增加之後，肌肉的圍度自然就會增加，以前經常進行耐力訓練的士兵，經過一段時間的力量訓練後，肌肉的圍度就會得到增加。

除了肌肉圍度和力量的變化外，士兵的身體外觀也會在這半年內有很大的改變，會有之前的精瘦類型，轉變為肌肉逐漸飽滿的肌肉男，這樣的轉變更加符合健身教練的要求，以及當下的審美觀念。

所以退役士兵轉型開始健身，完全是一條可行的道路，並且由於之前的體能積累，在訓練中和很快就能進入狀態，並且由於身體的適應性原因，也能夠在外觀上很快得到改善。

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