夏季戶外旅遊注意事項

外出時應該選擇穿棉、麻、絲類等利於排汗的衣物，及時排汗散熱。

帶著孩子到戶外，應該避開正午時刻。此時太陽光最強，溫度也最高。準備好防晒霜，遮陽傘，太陽大時可以塗上防晒霜，打傘，可以避免陽光直射。

多喝水、夏天旅遊天氣比較炎熱，所以要多帶一些水，補充身體的水分，可以多補充些淡鹽水或含礦物質的水。但不要一次飲用過多的水，以免造成水中毒。

盡量以清淡飲食為主，多吃清菜、水果。不吃不乾不淨的東西以防食物中毒，或拉肚子。以防萬一，隨行要帶一些治拉肚子的葯。

住處以舒適安靜為主，保證每天6至8小時睡眠，不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發疾病。 。

挑選遮陽傘以尼龍質地、傘面不透光的為最佳;深色的傘更防紫外線。

注意安全，外出旅行，總喜歡在旅行中嬉戲。說話、唱歌等不僅消耗體能，還會分散注意力，甚至在一些比較危險的路段，如過橋、上下坡時，眼睛都不能分散注意力。正所謂走路不看景、看景不走路。

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