月經量偏少，常吃3種「小零嘴」，促進污血排出，體重一降再降！

每個月流血七天都不會死的強悍動物，痛過之後，感覺生活太美好了，彷彿重生了」。由此可出每月來月經對於女生朋友來說是一件很痛苦的事情。很多女性對於月經的異常都是漠不關心。每當來月經的時候，心裡想的都是趕緊走趕緊走。但是月經的正常，對女性來說真的非常重要，通過月經的正常與否，能看出女性的健康與。那麼，月經量偏少，常吃3種「小零嘴」，促進污血排出，體重一降再降！

醋泡黑豆

醋泡黑豆的口感美味獨特，受到了很多人的青睞。女人每天吃點黑豆，能夠為卵巢提供天然的「雌激素」，恢復正常月經量。黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素，平常多喝黑豆大棗湯可以補腎益氣、養血調經，對於氣血兩虛而引起月經量少且黑者、痛經者有較好食療之功效。

髮菜

髮菜是一種很常見的藻類，它的營養價值極為豐富，髮菜不但具有食療價值，髮菜的藥用價值也是極高。根據研究發現，髮菜中含有大量的鐵質。鐵質是補血重要成分。因此，髮菜被譽為是天然的補血之王，特別適合經期來臨的女性使用。而且髮菜對於預防貧血也是有很大的治療效果。

玫瑰花茶

玫瑰花對於月經量偏少的情況發生。正是由於玫瑰花中含有大量的動物雌激素，這些對於女性的身體十分有益，它類似於黃體酮。對於月經不調，比如月經量偏少的情況有很好的作用。玫瑰花茶還具有一定的養顏效果，同時女性可以常喝玫瑰花茶，治療月經不調，養生又養顏，或讓月經「正常」！

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