消化不良的人，每天揉這兩個穴位，一段時間後或有驚喜

俗話說，「人是鐵飯是鋼」，我們每天都要經歷一頓三餐，如果不能夠很好的吃飯是一件和痛苦的事情。這個胃腸的問題也困惑著如今很多的人。腹脹腹痛、消化不良、沒有食慾等等。

對於消化功能的問題，我們很多人的理解是胃腸功能的問題，比如腸道蠕動功能較差，甚至是胃腸脹氣，可以通過X光片看到胃部以及腸道有很多的氣體。

胃腸居於我們的腹腔當中，我們在消化吸收的過程中胃腸會產生蠕動，給我們的腹壁一個力量。當胃腸出現了問題，那麼這些問題會通過胃腸蠕動將力傳到到腹壁的肌肉上，形成一些陽性的痛點，也就是我們說的經絡以及穴位了。

這些由腹肌緊張造成的問題，我們可以通過一些經絡穴位改變了這種狀態之後，內髒的功能也會隨之變化，所以我們就可以通過體表的刺激解決了內髒的問題。

脾胃為後天之本，我們身體的養分就是通過我們攝入的食物在脾胃的運化後化成的精氣來供給的，通過脾的運化的功能去調節胃的運動。而通過腹壁肌肉的運動來進行這部分功能也就是我們說的，脾的功能不僅僅是運化，還有一個功能就是主運動、主肌肉。

所以當我們調節腹部肌肉的運動來調節胃腸消化的功能，也就是我們中醫中所講的脾主運化。那麼我們刺激哪個穴位能夠調節腹壁肌肉的運動呢？

這個穴位叫做章門。是屬於足厥陰肝經的穴位，是脾經的募穴，所謂的募穴就是指臟腑精氣結聚在腹部的穴位。因為脾胃為後天之本，所以通過這個穴位我們可以調節脾的功能，也就是可以治療腹脹、腹痛、腸鳴、腹瀉等等脾胃功能失調的問題。

我們在針灸中有一句話叫做「臟會章門、腑中脘」，這是因為章門不僅僅是脾在腹部的精氣匯聚之地，也是足厥陰肝經以及足少陽膽經的交會之地。所以在臨床上我們可以通過刺激章門穴，調整腹部肌肉的運動以及調整脾胃的氣機運動來調節我們的胃腸問題。

在生活中我們很難自己去針刺穴位進行治療。那麼我們可以通過另一種方式來進行胃腸的治療。在生活中可以通過按摩的方式來改善脾虛的癥狀。平躺在床上按摩氣海穴以及中脘穴。

氣海穴在我們肚臍下1.5寸，也就是兩橫指的距離，中脘穴在肚臍與胸骨下緣，也就我們說的心窩的部位的中點。我們用掌心以快速迴旋運動按摩這兩個部位，力度要輕，時間以30分鐘為比較合適的時間。

其中如果以胃部癥狀為主的可以增加中脘的按摩時間，以腸道癥狀為主的可以增加氣海的按摩時間。

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