這5個「小習慣」會加速人的衰老，瞧瞧你佔了幾個

肥胖和衰老都是女人害怕的，絕大多數女人的一生都在和減肥、抗衰作鬥爭。肥胖通過運動和飲食可以控制，但衰老是抵抗不了的，隨著時間的過去，人就會衰老，而且女人過了30歲後，衰老的速度會更快，若是平時不注意保養，那這個衰老的速度會更快。

其實生活中有跟多不經意的習慣都會加快衰老，特別是這5個「小習慣」，瞧瞧你佔了幾個。

習慣一：過度減肥

苗條的身材是每位女生的追求，現在十多歲的孩子都知道要少吃，保持身材，更何況是20幾歲的小女生呢!而且還有「一胖毀所有」的說法，面對肥胖，很多人都採用節食的方法來減肥，但其實這種減肥的方法最傷身，不但容易反彈，而且還會導致身體缺乏營養，出現各種問題。另外，超負荷的運動也是不可取的，得到的結果可能都是肥沒減下來，人反倒老了幾歲。

習慣二：吃太多的糖

吃糖有讓人變開心的魔力，偶爾或是適當的吃糖是可以的，但可不要貪吃，若是糖分攝入過多，不僅容易發胖，同時也會加速人的衰老。

習慣三：貪涼

很多女性喜歡喝冷水、吃冷飲，尤其是在炎熱的夏天，但其實這很容易傷脾胃，脾胃不好也會加速人的衰老，除此之外，有些寒性的水果也盡量少吃些，例如西瓜、獼猴桃、芒果等，都會加速脾胃的衰老。

習慣四：睡前不良的習慣

熬夜是加速衰老的最大「兇手」，除了熬夜以外，睡前卸妝不徹底，導致毛孔堵塞；敷著面膜入睡，導致皮膚乾燥等，睡前玩手機，不論是手機還是電腦，都是有輻射的，對皮膚有傷害的，尤其是睡前近距離的玩手機，輻射就更高了，很容易長斑、長痘，皮膚漸漸變差。這都是睡前的一些不良習慣，容易加速女性的衰老進程，有則改之。

習慣五：帶氣入睡

很多人喜歡帶著氣睡覺，氣大傷身，尤其是在睡覺前生氣，對身體的傷害就更大了，會阻礙身體的代謝，加速人的衰老，容易出現一夜老好幾歲的情況。

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載】

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