氣虛多由先天稟賦不足，後天受3個原因影響，請你注意健康

氣虛多由先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損，或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。到底為什麼氣虛？我們一起來詳細了解下！

1、睡眠時間過長導致氣虛

為什麼睡太久也會導致氣虛呢?《黃帝內經》有言「久卧傷氣」。元氣在體內是不斷運動的，有升降逆收這些形態。如果人一起躺著，運氣過程因而減緩，導致氣機阻滯、氣機失調，從而出現氣虛。現代醫學認為，長期躺著，人容易處於睡眠狀態，血液循環緩慢，心跳因此減慢，於是引起大腦供血不足，容易頭暈且懶洋洋的。

2、缺乏活動

簡單說就是人要活動，才會產生熱量。或者是說人體的氣和自然的大氣要不斷交流、吸納。這個能量，你老不運動就停滯，它就沒有這種生髮狀態了。

3、節食減肥

這是很多年輕女性氣虛的主要原因，為了苗條的身材長時間節食，進而令機體得到不足夠的營養，慢慢削弱臟腑功能，造成氣虛體質。另外，大量吃寒涼、肥甘厚膩的食物，會影響脾胃的運化，也容易導致氣虛。

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