孕期呼吸困難正常嗎？如何緩解？

隨著月份的增大，有些孕媽會覺得呼吸困難。那麼，孕期出現呼吸困難這種癥狀是正常的嗎？一起來了解一下吧~

一般情況下，寶媽出現的呼吸困難與胎寶寶是否缺氧無關，與以下這些原因有關。

一、寶媽體內血液循環量增加

懷孕之後，女性體內的血液循環量增加了40%，但這對寶媽的心臟來說負荷較大，可能會造成寶媽體內通氧量稍微不足，從而引發寶媽呼吸困難。

二、子宮的逐漸增大

隨著胎寶寶的正常發育，子宮也逐漸增大，而增大的子宮「霸佔」了寶媽體內的很多空間，這其中就包括肺部的空間。

一方面是日益增加的氧氣需求，而另一方面是供氧的肺部被擠壓，這種情況下寶媽們自然會有呼吸困難的感覺。

以上兩種都是正常的，但是非正常狀態下，寶媽所表現出來的呼吸困難還真有可能是胎寶寶缺氧了。

如何緩解寶媽的呼吸困難

1、減少劇烈運動量

當運動量增加時，體內細胞所需要的氧氣含量也是增加的，因而原本就有呼吸困難的寶媽，一定要注意減少自己的運動量。

其次的方法是保持房間通風，增加房間內的氧氣含量，如果寶媽的月份不是很大，那麼也可以採取散步等方式來解決問題。

2、增加蛋白質的攝取

增加蛋白質的攝取以及及時的補充維生素B6都可以很好的改善這種情況。

懷孕期間，大部分寶媽都會出現呼吸困難，呼吸頻率加快，心跳加速、胸悶等現象，與胎兒在體內迅速生長，需氧量增加，寶媽胸腔變小等因素有關。

3.建議平卧左側位

產科醫生建議孕晚期寶媽可選擇左側卧位，平卧時寶媽可適當把腳墊高（具體以舒適為主）。

如果不是高危妊娠疾病所致，胎兒也沒有出現胎動增多，或者出現嚴重體力不支等現象，可以不需要過於擔心。

但如果寶媽出現嚴重呼吸困難，必須及時就醫。

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