43歲男子，突然昏迷，猝死離世，醫生提醒：飯後2件事最好少做

猝死是最讓人猝不及防的疾病，生存率僅佔1%。

世界衛生組織將猝死列為人類最危險的疾病，多是發生在患有心腦血管疾病的中老年人身上。

目前猝死只能做好預防，可大大降低猝死的發病幾率。

43歲的高先生被送入醫院的時候，已經昏迷不醒，經過醫生的檢查發現，高先生是突發心源性猝死，心血管嚴重堵塞，必須馬上進行溶栓等手術搶救治療。

高先生被推進手術室，外面的媳婦痛哭：「你要是有個三長兩短，我可怎麼辦啊」。

經過三小時的搶救，高先生沒有從手術台下來，猝死離世。

妻子聽到這一消息，哭的不能自己，喊道：「都是我的錯，是我害了你」。

原來，高先生是一家企業的高管，平時一直很忙，總是出差，回家的次數很少，而且妻子生了二胎，正處于敏感期。

每天疑神疑鬼的，天天查高先生手機，就說高先生外面有別的女人了。

高先生一直否認，高太太就越來越生氣，說他騙她，又吵又鬧的，高先生因為妻子生了二胎，所以一直忍著。

這天剛吃完飯，一個女合作夥伴給高先生打電話，談一個項目，結果高太太直接把電話搶了過去，大喊道：「你個狐狸精，你就是小三等等的話」。

高先生直接就把電話摔在地，就和太太吵了起來，太太就一直大哭：「你不愛我了，我為了生了2個孩子，你沒良心的」。

高先生每天的工作壓力很大，還要承受妻子的無理取鬧，回到自己的屋裡，高先生是一根煙接著一根煙的抽啊。

等到妻子進到房間的時候，發現高先生已經暈倒在地，失去了意識。

醫生聽後提醒：飯後最忌諱這2件事

第一件、飯後生氣

臨床上，大部分的心腦血管的突發性疾病，都與過度的情緒脫不了干係，剛吃完飯，身體處於活躍階段。

再加上生氣，暴怒，使腎上腺激素分泌增多，血壓驟然升高，心臟的負擔受到雙重的壓力，誘發猝死的發生。

第二件事、飯後抽煙

老煙民們常說：「飯後一支煙賽過活神仙」，其實不然，飯後吸煙會增加有害物質對身體的傷害。

人體的吸收速度加快，包括煙中的尼古丁，二氧化碳，焦油等物質，從而使血管收縮，血液粘稠，動脈硬化斑塊增加，加速心源性猝死的出現。

猝死來臨前，會有三大信號，要引起重視

1、心跳的速度減慢

人體的心臟的壽命的高峰期是在40歲，40歲之後心臟的功能下降，起搏細胞的功能慢慢的減退，但是很容易被人們忽視。

而當突然的出現心跳的速度減慢的時候，很可能會出現心臟停搏，引起猝死。

2、過度出汗

在一段的時間內，沒有任何原因的突然的流汗不止，主要的特徵就是全身性的大量的出汗，此時要注意警惕心梗的發生。

出汗是我們很常見的癥狀，天氣原因，更年期的女人可能都會有盜汗的癥狀，但不要忽視猝死的信號。

3、感到疲勞

心肌炎，心臟病，心肌缺血，身體的各個組織臟器得不到充足的營養和氧氣，人就會感覺到疲憊不堪。

這樣的疲憊，不是因為工作或是其他的事情，而是沒有理由的煩累，怎麼休息都不能得到緩解了。

預防猝死，養好心腦血管，謹記「4句話」！

第一：適當飲水

人的身體中90%是由水組成的，水促進身體的代謝，最主要的清理血管內壁垃圾，保護心血管的健康。

平時也可在水中加入黃花苗，藕葉，小葉苦丁，製程黃花苗藕葉茶泡水。

黃花苗，被稱為是「天然的解毒草」，有清熱去火，加速體內脂肪，甘油三酯的代謝，預防血脂，血壓的升高，有效的保護血管，心臟的健康。

藕葉，有寧心安神，減肥降脂的功效，同時可降低低密度脂蛋白，膽固醇等的含量，降低動脈硬化斑塊的面積，預防心梗，腦梗等危險的發生。

小葉苦丁，養護心臟，改善血稠，防血栓，預防心血管疾病，幾者搭配在一起，養護心臟，清理血管垃圾，有效的防止血栓的形成，降低高血壓，高血脂發病幾率，從而抑制心梗，腦梗，猝死的發生。

第二、保持好心情

不良的情緒是一切疾病的基礎，國外的實驗證實，人在生氣時呼出的氣體可毒死一隻小白鼠，說明生氣，憤怒，悲觀等都會產生對身體有害的物質，大量的毒素堆積在體內，影響著身體的健康。

尤其是使血管彈性下降，血管壁變的狹窄，心臟的負擔越來越大，造成身體的淤堵，引起心臟病，肝氣不舒，在一定的刺激下，突發危險，危機人的生命。

保持良好的心情，減少疾病的出現，修復身體的損傷。

第三、定期檢查

預防遠遠大於治療，尤其是是對於猝死的發生，合理的控制自己的血壓，心率等指標，可大大減少死亡率。

45歲以上的人，定期的檢查自己的血壓，血糖值，每1年最好做個全身的體檢，儘早的預防疾病的發生。

平時可自測心率，減低心源性猝死的發生。

方法：平躺在床上，測試一分鐘內的心跳指數，馬上站起來，15秒內數數自己的心跳指數，最後把兩者的差值算出來。

結果：數值在10-15之間，屬於正常的範圍內。

第四：控制體重

肥胖的人患心臟病的幾率增加25%，患高血壓的幾率增加30%，其發生猝死的幾率是正常人的5-10倍。

預防心腦血管疾病，合理的控制自己的體重的，減輕心臟，血管的負擔，每天保持運動，減肥減脂，有益身體健康。

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